心理健康教育薛永辉

著名发展心理学家卡罗尔.德伟克在他的《终生成长》一书中将人的思维分为成长型和固定型。成长型思维的人认为任何能力和技能都可以通过后天的努力得到发展，他们更乐于接受挑战，并且积极...

心理健康教育薛永辉

大脑疲劳能让自己身心疲惫，其中一个有效的改善方法是接触大自然，接触大自然能带给我们脑神经什么改变？ 第一，多接触大自然能让我们的副交感神经更多的参与工作，让交感神经和付交感神...

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生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的，其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳，如果你具备以下几个特征，那就需要静观自己，把我们胡思乱想的大脑思维拉回来，觉察当下。 1.睡觉帮不了你，你睡...

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写下5件让自己感恩的五件事： 1.感恩代师傅给我用心做理疗，不仅膝盖疼痛大有改进，而且因为经络疏通，整个精气神都有改善。 2.感谢同学和他老婆请我们去他家里吃饭，每个菜都特别...

心理健康教育薛永辉

一节课45分钟，对初中的学生全程保持专注孩子有一定的难度，首先，要激发学生学习的兴趣和好奇心，爱是最好的老师，如果学生喜欢这门课，他们才有兴趣学习，做学生喜欢的老师，老师要把...

心理健康教育薛永辉

幸福是我们人生的终极目标，幸福是一种能力，那既然是能力，就可以通过学习和练习来提升自己的幸福能力，下面和伙伴们分享几点让自己轻松拥有幸福的几个方法： 1.正念呼吸，每天抽时间...

心理健康教育薛永辉

读过《幸福的方法》这本书，自己收获挺大，这本书告诉我们，幸福不是一种状态，幸福是一种感知力，幸福既然是一种能力，那幸福就是有方法的。 这本书的作者是以本•沙哈尔教授，他之前是...

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当有记者采访比尔盖茨和巴菲特是，你们成功的秘诀是什么时，他们两个不约而同的说专注力，确实，所有幸福和喜悦的感受都来自于专注。 记得心理健康专家海蓝博士曾说过幸福就是不悔过去不...

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我们知道改变是困难的，要想拥有新模式或者采用新习惯和改变旧习惯，比我们预想的要困难很多，那如何养成一个好的习惯。 1.习惯的养成要注重细节，比如要养成每天写的随笔的习惯...

心理健康教育薛永辉

孩子的学习动力分为内部动力和外部动力，其中内部动力比外部动力更加有效和持久，那怎样做才能更好的激发孩子的学习动力，孩子的学习引擎分为以下七种： 1.第一种是报酬志向 ， 学生...