粒子自律教练

日记Day24｜要下日日不断之功！ 图片 效仿曾国藩｜写日记 01 2023年，理想中的自己长什...

粒子自律教练

01 三天打鱼，两天晒网，像我这种红色性格做事的标配动作。 不不不，是之前的那个自己标配动作， 作为终身学习者，通过学习改变自己是最终目的 ...

粒子自律教练

之前我们谈了如何养成健身习惯，习惯养成后，要系统的练习，才能达到预想的效果，如何开始呢，从制定计划开始 1.明确的目标 目标按个人意向分为两大类，一个是运动表现目标，比如，想...