娟娟爱分享 - 简书

发简信

娟娟爱分享

69
关注
79
粉丝
681
文章
135402

字数
911

收获喜欢
317

总资产

IP属地：四川

娟娟爱分享

放下对体重的执念
五一回老家涨了6.5斤（回来后基本1个月才下去），端午节回老家涨了2.5斤（回来3天体重就下去了），这次回老家4天涨了1.1斤（这次应该2天，但今天下午没去跑步，减缓了速度...

50 0 1
娟娟爱分享

2024年减掉的第30斤！
今天很开心，已经减下来30.2斤，今天下了2.2斤，很开心，特殊时期后的黄金期太开心了，没有刻意减了，一天三顿正常吃了，今天还吃了香蕉和甜瓜，回归生活常态化！其实有时候...

60 0 2

娟娟爱分享

2024第126天:124.4（-0.4）
停止记录！虽然也不是特别瘦了，但是我很满意了，不会停止，但是回归正常生活，再也不用纠结天天的广告，感谢这一段的陪伴，希望以后都不在记录，就这样好好保持。早餐:黑咖啡，...

40 0 1
娟娟爱分享

2024年第125天:124.8（+0.7）
还是很开心。规律饮食，长体重，特殊时间的正常表现，不太在意，今天把以前的衣服拿出来穿，都很宽松，开心。早餐:黑咖啡，粽子，苹果，鸡蛋午餐:米饭，腊肉，大葱炒鸡蛋（一...

45 0 1
娟娟爱分享

2024年第124天:124.1（+0.3）
接纳现在。其实就保持现在的状态，不涨就挺好的，虽然穿紧身的还是有肉，虽然穿M，可以买L就宽松了吧，不太折腾自己，每天都吃自己喜欢的食物，特别开心。吃好几天粽子了，以前可...

37 0 1
娟娟爱分享

2024年第123天:123.8（+0.8）
体重涨涨掉掉很正常！应该是特殊时期了，人特别笨重，没劲，没精神，接纳尊重它！早餐:黑咖啡，鸡蛋，抄手（本来想吃粽子的，抄手就饱了）午餐:米饭，炒苦瓜，鸡腿晚餐:鸡...

47 0 1
娟娟爱分享

2024第122天:123（-0.6）
尊重身体！今天感觉有点笨重，今天早上跑步5公里很开心。早餐:黑咖啡，半个黑巧克欧包，芒果，黑芝麻煎蛋午餐:米饭，瘦肉冬瓜晚餐:半个欧包，西胡瓜煎蛋运动:2010...

41 0 1

娟娟爱分享

2024年第121天:123.6（不变）
今天更开心！昨天早上中午正常吃，晚上外面聚餐，麻辣肥肠鱼，吃了很多玉米馒头和饺子，吃了半个鸭头，好辣，鱼和蛙洗过，还是有点辣，今天早上起来涨了1.3斤，跑步做操回来，那...

41 0 1
娟娟爱分享

2024年第120天:123.6（-0.9）
今天好开心！端午节涨的2.4斤，回来三天正常吃饭就回去了，而且还吃得不少，真开心，真的找到适合自己的方法了。早餐:黑咖啡，鸡蛋，黑芝麻碱水面包午餐:米饭，番茄炒蛋 ...

42 0 1
娟娟爱分享

2024年第119天:124.5（-0.7）
现在的习惯很舒服！儿子给的面包，一个吃太腻，早上一半，下午一半刚合适，所以喜欢吃的不一定吃得特别多。早餐:黑咖啡，半个椰香面包，鸡蛋1个午餐:米饭，冬瓜，鸡肉，鸡汤...

40 0 1
娟娟爱分享

2024年第118天:125.2（-0.7）
今天特别开心！穿了以前喜欢的紧身上衣和半裙，都是以前穿不了的，现在很宽松，很显身材，很开心。今天去逛街了，买了自己喜欢的鞋子，儿子的短裤和书包，买了就回家。买好点的，最...

44 0 1
娟娟爱分享

2024年第117天:125.9（-0.2）
端午节涨2.4斤，开心。端午节3天，前一天还吃过火锅，实际上是放开了4天，只涨了2.4斤，这是减肥这么久以来最开心的，每天都吃得特别开心，还吃了2次酒碗，想吃的都吃了，...

52 0 1

娟娟爱分享

2024年第116天:126.1（+1.8）
端午节！端午节回家的感觉真好，各种好吃的，好好控制体重的另外的一个原因就是可以好好吃自己喜欢的东西，虽然体重上浮，但是都在可控的范围内，吃了自己想吃的，不控制的吃了酒碗...

41 0 1
娟娟爱分享

2024年第115天:124.3（+0.8）
过节吃得太饱了！虽然昨天涨了8两，但是吃得非常开心和满足，今天不出意外还是会涨点，今天吃了正常的外面的面，中午家里吃的，晚上还吃了酒碗，应该也不会涨太多，都是选自己喜欢...

53 0 2
娟娟爱分享

2024年第114天:123.5（-1）
端午回家过节。过节回家肯定是要和家人一起好好吃饭的。早上粽子吃了两个，好吃，但是有点咸，中午在外面吃的豆花饭，晚餐吃了蛋糕和正常的家常饭，今天第一次步数2万多，运动量太...

66 0 3
娟娟爱分享

2024年第113天:124.5（-0.5）
今天聚餐不想吃火锅！今天吃饭要了4碗米饭，吃了3碗，但是火锅红汤，用开水洗过，吃了少量，到晚上也不饿就没吃，还去逛了万达，除了洁面乳，其他都没买，真的是精挑细选，要买到...

33 0 1
娟娟爱分享

2024年第112天:125（-0.1）
跑步5公里的快乐。昨天晚上不到10点就睡了，今天早上4点多就醒了，虽然说少跑，但是真的很享受跑步的过程，天太黑了就没去黑的地方，在亮的地方跑了跑，早上就是时间赶，真的舒服。...

41 0 1

娟娟爱分享

2024年第111天:125.1（—0.8）
吃半个蛋糕很舒服。前几天儿子给的面包都是不管多大，都是一次一个，开始都很好吃，到后面就很腻了。今天这个红枣蛋糕是80克，早上吃了一半，还煎了西胡瓜鸡蛋饼，搭配起来吃，就...

53 0 3
娟娟爱分享

2024年第110天:125.9（-0.8）
好多东西可以吃了其实并没有想象的那么好吃。今天吃了儿子带回来了肉松面包，刚开始味道还可以，但是一般是半个以后就觉得有点腻了，昨天吃毛毛虫面包也是一样的感受，所以以后可以...

57 0 3
娟娟爱分享

2024年第109天:63.35（+0.6）
坚持就好了！特殊时期我们不能和身体抗衡，营养健康，开心快乐就好。早餐:鸡蛋，黑芝麻碱水面包加餐:雀巢咖啡午餐:米饭，馒头，猪肉，大豆，平菇晚餐:饺子包子（自己做...

48 0 1