娟娟爱分享 - 简书

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放下对体重的执念
五一回老家涨了6.5斤（回来后基本1个月才下去），端午节回老家涨了2.5斤（回来3天体重就下去了），这次回老家4天涨了1.1斤（这次应该2天，...

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2024年减掉的第30斤！
今天很开心，已经减下来30.2斤，今天下了2.2斤，很开心，特殊时期后的黄金期太开心了，没有刻意减了，一天三顿正常吃了，今天还吃了香蕉和甜瓜，...

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2024第126天:124.4（-0.4）
停止记录！虽然也不是特别瘦了，但是我很满意了，不会停止，但是回归正常生活，再也不用纠结天天的广告，感谢这一段的陪伴，希望以后都不在记录，就...

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2024年第125天:124.8（+0.7）
还是很开心。规律饮食，长体重，特殊时间的正常表现，不太在意，今天把以前的衣服拿出来穿，都很宽松，开心。早餐:黑咖啡，粽子，苹果，鸡蛋午...

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2024年第124天:124.1（+0.3）
接纳现在。其实就保持现在的状态，不涨就挺好的，虽然穿紧身的还是有肉，虽然穿M，可以买L就宽松了吧，不太折腾自己，每天都吃自己喜欢的食物，特...

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2024年第123天:123.8（+0.8）
体重涨涨掉掉很正常！应该是特殊时期了，人特别笨重，没劲，没精神，接纳尊重它！早餐:黑咖啡，鸡蛋，抄手（本来想吃粽子的，抄手就饱了）午餐...

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2024第122天:123（-0.6）
尊重身体！今天感觉有点笨重，今天早上跑步5公里很开心。早餐:黑咖啡，半个黑巧克欧包，芒果，黑芝麻煎蛋午餐:米饭，瘦肉冬瓜晚餐:半个欧...

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2024年第121天:123.6（不变）
今天更开心！昨天早上中午正常吃，晚上外面聚餐，麻辣肥肠鱼，吃了很多玉米馒头和饺子，吃了半个鸭头，好辣，鱼和蛙洗过，还是有点辣，今天早上起来...

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2024年第120天:123.6（-0.9）
今天好开心！端午节涨的2.4斤，回来三天正常吃饭就回去了，而且还吃得不少，真开心，真的找到适合自己的方法了。早餐:黑咖啡，鸡蛋，黑芝麻碱...

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