也无風雨也无晴

1.多喝水 这个肯定是好的，赶上疫情期间，有一阵嗓子特别容易发干，猛喝了四五天的白开水，你别说，还真是喝好了。重点是，我感觉自己好像瘦了，脸小了一圈。所以，喝水其实能消水肿。...

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1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...

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1，读书 （要读正能量的书哦） 一本好书可以改变自己的心态，有的时候我们只需要一句话来点亮我们。（亲身经验） 2，学会独处 平静下来，享受和自己相处的时间，从内心深处了解自己...

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1、跑步4年，身体由内而外轻盈 皮肤状态很佳整个人精神状态很好 每天还比别人多出来一段时间思考人生 2、轮滑和手绘，从高中到大学毕业 人生变得无比有意义，还能在工作之余养活自...

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1.每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。 2.尽量喝温水，女孩子夏天就算很热也尽量控制不喝冷的东西！ 3.每天喝新鲜柠檬片泡的...

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1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...

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1.醒了的时候先在床上赖两到五分钟，有益于精神的回归和状态的转化，也可以减轻起床带来的精神压力和生理疲惫。 2.刷牙可以花个20元把牙刷换成电动牙刷，不仅刷牙效率高而且比普通...

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1.晨起喝一杯水很重要，大口喝，可以解决你的便秘困扰，如果没有作用，可以多喝…… 2.晚上坚持用45度的水泡脚，有活血的功效，如果有脚气可以加花椒和盐 3.建议你报一个瑜伽教...

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1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...

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1、每天坚持运动，慢跑或者快走 2、坚持防晒，一年四季都要，出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的 3、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个我深有体会，有一段时间...

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1，清晨醒来按摩眼睛，转动眼珠，爱惜好自己的眼睛。 2，按摩脸部，让自己拥有好气色。 3，按摩腹部，让肠胃更好吸收食物，让身体更加的健康。 4，按摩全身，让全身都感到舒适。 ...

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1.制定每日计划，什么时候做什么事。 2.发展副业，被动收入真的很爽 3.有两份收入，一份来自正式工作，另一份来自副业的收入。 4.坚持住自己的好习惯，比如运动、阅读、写作等...

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习惯对人生的影响很大，甚至可以决定一个人的命运，所以，我们要养成好的习惯。那哪些好习惯的养成，可以让我们的人生更美好呢？以下从八个方面去讲讲，有哪些好习惯可以养成。 一、健康...

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今年发生重大变故后，我明白了人生的道理， 学会自律 告别拖延症 做更好的自己 2020年计划：✊ 1.存钱 20000 8个月 每月2500 2.学会一种小语种 英语 3.学...