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最近公司有很多云店项目要推进，也陆续将项目分给相对应的负责人。我是最早打云店的，相对来说有更多的经验，一般大店或者重要的店会给到我这边。昨天遇到一个问题：同一个地区两个店相继...

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【情景描述】 自从进入珠宝黄金类目，就想在小红书上开启自己的自媒体之路，感觉看到了无限的人民币在向我招手，每次想到这些嘴都情不自禁上扬。 但目前的状况是自己迟迟都没有开始，总...

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【情景描述】 自从来公司后，我似乎成了公司最忙的人之一，也是经常最晚下班的人，还经常被同事调侃是最卷的人。面对经常需要加班的工作状况，我开始思考要如何目前的状况。和同事沟通梳...

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最近被刀郎的新专辑和故事刷爆了视频号，我每刷5条视频，必有和刀郎相关的视频，我也无数次在听刀郎的罗刹海市。 看了这些视频，基本可以分为以下几类： 刀郎的新歌欣赏、刀郎相关的歌...

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最近觉察到自己容易动怒，对家人和身边的同事也会出现类似的情况。昨天中午，和客户沟通爆店码素材的事情，我觉得自己已经讲清楚了，对方一开始也说明白了，事后又给我抱怨说做这些事情的...

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【情景描述】 今天工作上的一些事情让我觉得很不开心。我们最近在做株洲达人探店项目，关于抖音团购的设置是交给第三方服务商，我们平常都是通过微信群沟通。 今天让我很不开心的原因是...

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【情景描述】 昨天结束了整整两天的学习培训，于是就发了一个朋友圈，来记录自己这两天学习的收获，在我自己的内心深处引起了情绪的波澜。 我会发朋友圈的初心，更多的是觉得这次学习有...

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【情景描述】 上周六是我值班，一般值班的时候不会像平常一样忙，也没有太多人干扰，想着工作效率会高很多，也计划着到下班的点就可以回家，开心过周末了。但事实上，那天非旦没准时下班...

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前段时间和老公聊天，谈到了下班后的时间规划。他的几个问题，让我开始思考要如何规划自己的下班后的时间。 目前我下班后的节奏：7点20左右到家，8点20左右吃饭。一般边吃饭边看视...

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【情景描述】 最近做株洲的云店项目，这个客户以前做服装行业直播，有很多线上运营经验。我们做线上运营的核心在于新媒体引流，所以对于这个客户是有着很大的期待。 当我们推出微信裂变...

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【情景描述】 公司需要做一个品宣视频用来招商，让我这边对接达人进行拍摄，给了一个很商业化的脚本，要求是让用户有兴趣看完整个视频。 我接到任务后，和另外一个同事商量要如何让视频...

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最近有好几天没有及时更新日志了，主要原因是自己有一些倦怠心理，再加上之前的觉知练习刻意练习结束，又报名了洞见内心-身体健康的练习，这两个练习我选择了第二个，恰巧第二个的作业花...

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7月份参加永澄老师的觉知训练营，坚持写觉知日记，帮助我梳理情绪，觉察弱小的自己的时刻，通过我需要，我渴望，我决定的觉知刻意练习，我找到了应对生活困难、问题、挫折的底层方法，现...

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这两天和老公因为拖地的小事吵架，我们都彼此陷入反思，在想着让我们吵架的根源。通过沟通，他发脾气的根源是他表达了多次想拒绝的诉求没有得到回应。我发脾气的根源是我抗拒厌恶别人冲我...

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【情景描述】 下班回家，原本是期待一个愉快的夜晚，老公说回来吃饭，我愉快地做完晚餐，一起开心享用美食。晚饭后的惯例，我做饭就由老公收拾洗碗。看到地板特别脏，就请老公帮忙拖地。...

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【情景描述】 今天工作上遇到一件让我情绪激动的事情。近期项目紧，部门人手不够，就从其他部门调了两个同事来协助。目前公司主推新媒体营销，但大家都是一知半解，项目推动的任务都落在...

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【情景描述】 最近对于在意且关注的事情，就会时不时想去关注，就会干扰自己做其他事情。具体表现在周五项目上有一个达人直播2个小时，我一上午都没有干成其他事情，基本上每隔10分钟...

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最近和老板开会，他们的思维高度以及战术给了我很多的启发。 在会上，老板提出了几个概念：无中生有、迷魂阵，这些概念我们听着并不陌生，也大概能理解其含义，而真正厉害的人可以让这几...

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【情景描述】 早上坐地铁，我轻车熟路的走动了车厢的中间，两侧有座位，如有人下车我就能及时坐到位置。我坐的下一站是换乘站，这样坐到位置的概率90%。 今天又如预期，我前面的位置...

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【触动-情景描述】 工作上遇到一件事，对于第三方协作的事情，我安排下去了且收到了对方的回复，我就觉得这件事情做完了，并没有再次检查确认，导致了一些问题被客户检查出来了，我觉得...