其实一直想写一篇文章,聊一聊之前我看过的一本书——《少有人走的路》。 这本书并不是一本心灵鸡汤,它的作者是一名心理医生,在原著中每一章之后甚至都附加了厚厚的病历。 这是一本讲...
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其实一直想写一篇文章,聊一聊之前我看过的一本书——《少有人走的路》。 这本书并不是一本心灵鸡汤,它的作者是一名心理医生,在原著中每一章之后甚至都附加了厚厚的病历。 这是一本讲...
第三章 改变信念、情感和行为 我们可以通过设置正确的指示“程序”来帮助我们转变成一个正常的饮食者。下面介绍一个重要的CBT理论,你的信念决定你的情感和行为。所以只有当你了解信...
这本书下载了很久,之前看过一点点,当时就觉得很适合我。无奈太多琐事,渐渐就被遗忘了。这本书对有饮食障碍者非常有帮助,在我看完第一章我就这么认为,感觉里面说的每一个字都说到了我...