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刚才一直在心里打鼓，想着某一件事到底能不能成？如果成了会怎样？不成又会怎样？突然心里一个念头:可能现在的违缘是件好事！为什么呢？因为一件事确实是缘起的，它是众多条件和合而成的...
我正在轻轻地写着字，每一个字都是我发自内心的感受。今天，我感觉到心态真的是很无常的。早晨起床后，做完早定课，感觉心还很定很安静，可到了中午就变了，变得混乱起来，胡思乱想也开始...
刚才和一位朋友聊天，开始时他很烦恼很焦虑，我让他把所有烦恼的事都写下来，慢慢的，我感觉到他心平静了下来，然后开始有处理事情的思路，然后开始了微笑。整个过程不到半小时，他就走出...
当我向左边看时，其它方向的影像就没有了；当我拿起书时，左边的影像就没有了；当我正在做这个动作时，上一个动作就没有了……以此类推，我们的每分每秒都在变化当中，也就是说每一个当下...
突然特别感恩我的眼睛。如果没有它，我会怎么样？看不到周围的一切美丽景象，不能顺利工作和学习，不能欣赏身边的人，有太多的不能，我感谢我的眼睛，让我活在希望和快乐之中，让我尝到生...
其实能安下心来做好手头上的事，不容易。我常常被妄想带跑，在做这件事的过程中心里想着另一件或多件事，就分心了，不聚焦的状态。 今天通过安静的做事，有很深的感受。专注的、单一的做...
下雨，4月初，一年中最美的季节！在雨中，走动走动，静静地听听雨声，蛮好。 总是喜欢在这样的季节出去走走，花儿都开了，有的花芳香扑鼻、有的花静静地开放和凋零，各有韵味吧！ 特别...
清明时节雨分分，早上还没下雨的，中午开始下大雨了。爸妈上山游玩去了，没带伞，幸好我有一位朋友在山上，借到一把伞，俩老共一把伞才下得了山回家。本来我是和他们一起去的，临时有事我...
安静的和自己在一起，享受难得的清净时光。我们的人生很短暂，能和自己待在一起的时间并不多，所以我很珍惜这每分每秒，让自己沉浸在内在的喜悦中！ 我们的心其实和宇宙是连接的，宇宙有...
喜欢一个人静静地做事或发发呆，好像这个世界没有了别人，一个人、一件事、一辈子。静静地做，默默地欣赏，自己所做的每一个动作在自己的生命中都会留下痕迹，我很喜欢去做着同一件事，不...
在上山之前因为害怕一个人走路就租了一辆车，没想到还是被堵住了(陌生车辆禁止上山)，于是我只好一个人上山了。手上拿着手机开始导航，一路走一路盯着导航，走了1小时，终于到达了目的...
我如何从好累的感觉中走出来？忙了一整天，不知道自己在忙啥！这种感觉我觉得非常不好，不是我的生活模式。我不喜欢这样子，也不喜欢这种不知道为啥忙碌的感觉。觉得没有任何意义和价值，...
今天下午上课时有一位同学的发言令我很感动。因为这位同学平时说话都是词不搭意的，乱七八糟瞎扯一通。今天她的发言让我惊讶！确实进步了许多，而且句句都经典，这让我着实刮目相看，平日...
今日做正念呼吸时感受到自己的思绪很混乱，妄念纷飞，难以止在单一的呼吸上。认识到这一点过后，我没有过多的自责，而是接纳自己的现状。能"看到"其实已经很不错了，平时都是不知不觉或...
刚刚上午做事，起了烦恼心，回来过后通过反省自己，止息了。 过程是怎样的呢？用笔写下来烦恼的因，也就是什么引起了我烦恼？发现是自己先有了设定、有了局限，对事对人有自己的设定了，...
当我做完正念禅修时，感觉到自己又清明了许多。在做的过程当中，我"看"到自己的各种念头、影像起起伏伏，生了又灭，灭了又生。我只是"看着"它，并不评判和干涉，只是"看着"，知道，...
今日演出，整体效果还不错。得到了一至的好评。其实演出前我心里是打鼓的，因为排练时间少，匆忙，没有细抠动作，只是搭了个架子而已。但演出时演员们的状态很好，也属于超常发挥吧。 我...
事情一大堆一大堆，等着我去做，明显感到时间不够用，真正练我的心性啊！不烦燥不焦虑，静静地一项一项的去做。事情总是做不完的，关键是每做一件事时，我有没有内心的成长？如果没有，那...
今天下午上完课后，坐车回去的路上，想去染个头发，于是给了自己又一个独处的时间。上课时的效果是蛮好的，但我觉得自己并没有抓住重点在说，是在说次重点。虽然收获的效果很好，但不是我...
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