漠然六月檬儿

1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...

叶子姑娘呀

亲爱的挑战者们： 你们好！ 时间过得真快，今天已是我们挑战的第六天，谢谢你们没有放弃自己，一直坚持着。 从决定参加自律挑战那一刻开始，你们就已经跨出了行动的第一步，谢谢你们选...