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今天分享了一本成为母亲的这本书，生孩子和不生孩子这件事情，对女生来说从来都不是对立的，只是女性的人生不同选择而已，每位女性都有选择对生活的权利，几千年繁衍下来，只是女性的生理...
一周不重样减脂餐 1,玉米+四季青+水煮虾 2:胡萝卜+西兰花+加鸡排+ 3:紫薯+西兰花+水煮虾 4:荷兰豆+香菇+牛肉 5:南瓜+黄瓜+鸡腿 6:红薯+西红柿+鸡蛋 一周...
喝法：早中晚饭后喝一杯 温水冲泡（不要开水）不然营养会流失， 可搭配牛奶，酸奶，咖啡等。 适合：1,卡平台期，2,管不住嘴 3,久坐不动，4,社交应酬 5,爱自油辣，6,爱吃...
第一水煮玉米，冬瓜哈利汤，第三，凉拌黄瓜，第4包菜炒鸡蛋，第五生菜凉拌，第六。凉拌香菜，第七，生吃西红柿，第八芦笋炒虾仁，第九，鸡蛋炒辣椒，第十牛肉凉拌，第十一炒冬瓜，第十二...
一天瘦三斤的低脂餐，你有尝试过吗，这个我还真是尝试过，不过我还真尝试了一周，确实只要能坚持做到，确实能瘦下来，就怕你坚持不了，只有坚持不了才会越吃越胖，只要能按照这个食谱坚持...
减脂期为了能穿上小裙子 ，晚餐一定要空量空，减肥不是为了美，而是为了夏天不磨腿，夏季来啦，要减脂的宝儿们要动起来，不然夏季的小裙子，美美的衣服穿不上是不是很尴尬，所以想穿的裙...
脂肪最怕的蔬菜，1香菜，香菜不仅营养丰富，还有各种人体需要的膳食纤维，是减脂的最佳菜品还有饱腹感，第二黄瓜黄瓜热量很低，第三冬瓜，也是减脂的最佳品，第四芦笋，芦笋的膳食纤维很...
今天分享蔬菜早餐饼，营养全热量低，首先胡萝卜来一根切成丝，黄瓜也来一根切丝，胡萝卜丝黄瓜丝，一起放到自己喜欢的碗里，打三个公鸡蛋，搅拌均匀，调料就放黑胡椒海盐，拌匀，锅里刷油...
虾仁腌制5分钟，放料酒生姜，生抽，在打几个公鸡蛋，调料就放黑胡椒海盐，再把虾仁放进去，搅拌均匀，放到锅里翻炒至熟，就搞定啦，出锅在撒点葱花，完美，鲜嫩好吃，好吃无负担，减脂期...
减脂期吃吃吃吃不够的蒜蓉茄子，首先来一个肥美的茄子洗净，对半切开，然后我们再调个料，汁蒜末，小米，辣葱，香油，按辣椒面，一碗一勺，热油再来，半勺醋半勺生抽，搅拌均匀把蒸好的茄...
首先地里挖回来的莴笋去皮切丝，用盐腌制5分钟，再用清水洗掉盐分，我们再调个料，汁加蒜末，葱，香油，蒜末，辣椒面生出盐，胡椒粉。再兑一勺热油搅拌均匀，把料汁淋在莴笋上抓拌均匀就...
今天分享一道清蒸豆皮，我愿称之为春季的减脂神菜，首先我们把洗净的香菜切碎，放到碗里打三个公鸡蛋搅拌均匀。再来一勺玉米淀粉调料，就放黑胡椒海盐搅拌均匀就可以了，再来一张豆皮，把...
今天分享一个葱烧豆腐，好吃的让你舔手指，首先我们来一块老豆腐，上锅蒸熟，用勺子挖成块，锅里喷油，放蒜末，小米辣葱炒香，然后倒入老豆腐，翻炒几下淋上，嗯嗯，玉米淀粉烧开就可以了...
今天分享一道蛋抱虾米好吃营养还低卡，首先我们把喜欢吃的蔬菜放到碗里，打三个公鸡蛋，然后再放上虾米，搅匀调料就放盐黑胡椒，锅里刷油把那个鸡蛋糊糊倒进去煎制两面金黄炒熟即可，是不...
今天是西方的愚人节，对于我们来说没有什么意义，对于节日来说没有什么好的仪式感，也没有什么特别之处，平常心，平常对待，人生不过几万天，值得我们去珍惜去弥足，宝贵的也就是过好每一...
今天分享一个西兰花鸡蛋饼的做法，我想你一定没有吃过，首先我们把西兰花用面粉洗干净，然后切碎，再切入胡萝卜碎放入碗里打两个鸡蛋搅拌均匀，再来一勺玉米面盐，调料就放盐，胡椒粉搅拌...
今天分享春天，三四月份最适合吃的蔬菜就是西葫芦蒸蛋，西葫芦在这个季节有很多吃法，比如清炒西葫芦，西葫芦煎饼，西葫芦蒸蛋，总之这个西葫芦有多种吃法，今天就分享一个清炒西葫芦和西...
今天分享一个西葫芦鸡蛋饼和生菜鸡蛋饼,我们都知道减脂期间不能错过的生菜和西葫芦，这是我们减脂期间最好的伙伴，首先生菜可以做成，嗯，配菜可以跟鸡蛋一起煎着吃，今天就分享一个生菜...
西葫芦洗净切丝，再放胡萝卜丝，调料就放盐，胡椒粉，鸡精，一勺荞麦粉。或成糊糊锅里刷油，再打一个母鸡蛋，或成糊糊把面糊放入锅里煎至两面金黄减至90秒就搞定了，好吃还能帮你掉称的...
今天分享一个烤红薯，地里挖回来的红薯削皮切成宝宝的后片，再裹上一层蛋液，放入空气炸锅，撒上黑芝麻，烤180度20分钟，软糯外，酥里糯，香甜可口，减脂期的你赶紧去，吃吃可以做减...
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