听着自己录制的冥想词，想象着那道蓝光从地下深处直穿我的脚心，进入我的身体，那一刻，我是平静、平和的。 最近情绪时好时坏。昨天生理期，心情由不住地低落，甚至因为焦虑小儿子不认真...
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IP属地：宁夏
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愿我能一直保持平和、平静的心态 -
2020-03-07觉察的快乐 那天，我一边听课，一边按照老师的指导觉察自己的身体，以前也做了类似的练习，所以只是完成作业一样走流程，但是这次的作业突然觉察身体的空间与时间感。我蒙了，一瞬间不知...
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来到这繁华的世间，我最渴望且想要实现的是被认同和自我认同
听着张莉老师分享的音乐，闭紧双眼，想找到自己内心的那个小孩儿，问问她：“你是谁？你想以怎样的方式被朋友们记住？”泪水开始涌出，一滴，两滴，三滴...... 我从小就不是一个自...
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来到世间体验生活，最想实现的是什么？
人生最想实现的是什么？读题五遍，答案还是没有蹦出来。但我知道它一直在，只是有时候清晰明朗，有时候又踪迹难寻。我能感觉到它的存在和微弱的连接。没事，隐藏在杂念和思绪下的那...
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2020-02-19
有一天我特别想让自己的身体放松一下，可是，做不到。我期待着，期待着。突然有一张卡片出现在我眼前，它说：放下你的期待。是的，一直在要求自己，苛责自己。命令自己，但是我忘了，我可...
