10月9日的中午，当东行者大群里正在火热地聊天关于北马是否中签的话题时，我战战兢兢地打开网页，因为我知道，对于我这种资深跑渣来讲，北马中签的机率是0.01%，然后打开网页，闭...
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年末最后一哆嗦——北马赛记 -
来年大百少报点，顺利完成大马，两份荣耀，你值得拥有。
大马这一天，我的日记。
这里是2019年5月12日14:00。走进家门没有洗澡，没有吃饭，想先记录一下今天的心路历程。今天参加了第32届大连国际马拉松。但是我没有完赛，于30公里不远处犹豫再三终止了...
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大马这一天，我的日记。
这里是2019年5月12日14:00。走进家门没有洗澡，没有吃饭，想先记录一下今天的心路历程。今天参加了第32届大连国际马拉松。但是我没有完赛，于30公里不远处犹豫再三终止了...
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【减肥必知的建议】
1、喝果汁减肥身体代谢会变慢 2、除了准备秤还要准备软尺，围度比体重更重要 3、少吃多餐更容易控制饥饿感 4、吃含镁的食物（黄豆、海藻类）可以提高代谢 5、只吃蔬菜水果，皮肤...
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腰疼与跑马并存——石头的首马赛记5.12大马都过去四天了，不要问我为什么才写赛记，换做是谁也受不了接下来连续四天加班到八点，然后第五天早上七点到单位工作，我又不是工作狂...... 于是今天早上我就悄悄地罢...
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我的额头两个颜色 2019-03-25前天周六晚上，看看咕咚，看看离我的200公里目标跑量完成还有70公里，心里猛地一紧，心说：该要点脸了。“ 昨天周日早上，吃了10个饺子，喝了2杯咖啡，然后坐地铁直奔东港打算滨...
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真的？可是我的想法是秋天再练习越野，然后再报西郊和环黄各15公里。
厌跑期该怎么破？ 心疑惑 2019-03-21
前几天不知道咋想的，和跑团朋友一口气之下跑出了40岁以来第一个42.195公里，跑完以后也没怎么兴奋，毕竟我心里明白，以后会经常跑出全马距离的，不论是比赛还是其它。 把手机运...
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厌跑期该怎么破？ 心疑惑 2019-03-21前几天不知道咋想的，和跑团朋友一口气之下跑出了40岁以来第一个42.195公里，跑完以后也没怎么兴奋，毕竟我心里明白，以后会经常跑出全马距离的，不论是比赛还是其它。 把手机运...
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好一个厦马威--记2019.01.06厦马我与厦马的缘分要从2016年开始，买好了机票定好了酒店，就为了好好的整一个全马。可惜临场意外太多，于是与2017厦马第一次失约。 那一年确实发生了太多事情，不得不退了机票，逃...
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跑圈辟谣 77 句。跑友总结
1. 不是所有人跑步都会瘦，猪八戒走了十万八千里不还是很肥吗？ 2. 人天生就会跑，但不是所有人都能跑马拉松。 3. 大多数人跑马拉松，没人邀请，也没人给钱，更跑不了第一。 ...
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我的首兔经历-记2018年大连马拉松怎么办？我太喜欢气球了…… 每次看到那些兔子背着气球从我旁边跑过，我的羡慕就快爆表了。于是，我默默的许下了愿望：我要跑兔子，身背气球的那种！为了表达我的渴望之情，我把...
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双金兰马--515兔完赛！先来一张大合影吧！ 收到兰马中签短信的时候，我是忍不住骂了一句的，“怎么又中了？！”不是我不想跑，只是上半年折腾下来，差旅费高到吃不消了。 仔细了解一下才知道，原...
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那条我最喜欢的裤子，昨天退役了大约是2011年吧，我在淘宝上买的，最初是褐色的，后来有一次洗花了，又舍不得扔，就干脆染成全黑色了，一直穿到现在。 而它在岁月的冲刷下保护了我的下半身，却也耗光了自己，不知为...
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琳姐的首个全马-长山群岛马拉松2017.9.10长山群岛马拉松 东行者--琳 5.13大马的半马过后，在团里跑步氛围的影响下，开始一发不可收拾的爱上了跑步。于是在团里组织长马的时候，毫不犹豫的报了名，在半...
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肯德基的汉堡包是假的，麦当劳的才是真汉堡？坐在肯德基或麦当劳餐厅，常能听到小朋友们的童稚声音。 “为什么汉堡包会叫汉堡包？” “汉堡包是谁发明的？” “汉堡包是怎么做出来的？” 这些问题，不由得把我拉回到了大学时光。...
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