9月20日康复女子塑型学习总结 1.训练动作要点：中背肌和下背肌 ①哑铃后平举（中背部） 双脚打开与肩同宽，手握哑铃掌心相对。微屈膝，曲髋15°，抬头挺胸收肋骨。手握哑铃放在...
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9月20日康复女子塑型学习总结（练中背部，下背部）
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5月5日瑜伽培训学习
丽丽5月5日瑜伽培训学习总结 一：今日学习 体能训练+炮弹式，腹部按摩功，花环式，鱼戏式 二：练习感受 五一放假四天，今天体能做起来感觉有点吃力了，能够坚持做完，出了好多汗，...
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富人思维和穷人思维
最近跟着一个读书会的伙伴们在共读一本财商学习方面的书籍，因为自己是名理财小白，所以每每听到书里分享的一些故事，案列等我就特别爱看，虽然书里大多数内容都和买基金、股票操作相关，...
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《不上班，也有钱》第一章拆解
大家好，我是Arita。 这个月参加了读书会，我的任务是拆解《不上班，也有钱》的第一章。 这本书的作者曾琬玲和她的老公老J热爱旅行。 有一天老J在网上看到墨西哥的坎昆市有很多...
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突如其来的大雪，意料之外的喜悦3月18日（周五），北京下了一场超级大的雪。 起初的雪并不大，再加上临近春分，天气温暖得留不下雪的痕迹，刚落到地面就融化了。这可能触怒了雪，它赌气一样从降雪速度跟降雪量上狠狠...