昨天断更了，因为这周我有重要的事情要做，没办法更文，后面我会写一个这一周的总结。 敬请谅解！
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小Y,辟谷养生第六天小Y,辟谷养生第六天，体重53.5。（没来的及拍照） 身体情况：身体没有不舒服，体重有增加。 心理情况：优。 饮食情况：早上小米粥，中午小米地瓜粥，晚上蜂蜜水。 睡眠情况：良...
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小Y,辟谷养生第五天
小Y,辟谷养生第五天，体重没称。 身体情况：头痛消失。其他一切都好。 心理情况：特别好。 饮食情况：早起喝了一杯蜂蜜水，中午喝了小米粥，一杯蜂蜜水。 睡眠情况：良好。 减肥是...
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小Y,辟谷养生第四天小Y,辟谷养生第四天，体重只有第一天掉了1.1kg ，第二天掉了0.7kg，第三天掉了0.5kg，体重下降的越来越少了，其他人后期体重下降越来越多，果然小基数减肥太难了。 身...
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小Y,辟谷养生第三天今天是小Y辟谷养生第三天，一切顺利！ 身体情况：早起嘴巴里的气味很难闻，（身体开始排毒了吗？）洗漱后会好一点。中午晚上一切正常。（无头晕眼花，低血糖症状。）但是有点头痛（不知...
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小Y ，辟谷养生第二天今天是我辟谷养生的第二天体重降了1.1kg。（称体重时，我的下巴都快要惊掉了🤫) 这个体重对160厘米的身高不太友好，但是小基数又很难减掉。（为此我才决定尝试辟谷养生顺便减个...
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小Y，辟谷养生第一天小Y身高160，体重55.1kg。此次辟谷采用的是清水辟谷法。（之前曾尝试过周一断食法，减肥效果还可以，后来尝试过3天断食法。这次想挑战21天清水辟谷。） 早上起床后静坐冥想...
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小Y，辟谷养生的萌芽。
辟谷是我一直想做却没有付诸行动的事情，至于为什么一直拖到现在原因也很多。 第一，有点怀疑辟谷养生；（毕竟我一日三餐都吃，生病了也会喝汤🥣） 第二，怕自己坚持不下去；...
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让我们用心用爱来拥抱生命、感恩世界、祝福自己吧！心中的那扇明灯一直都在！
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七日无谷又称休粮，七日内不吃五谷杂粮而以药食、微量元素、益生元等其他之物充腹，激活人体正常代谢，加速亚健康细胞的死亡，促使新细胞产生的过程。
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<br>辟谷激活人体正常代谢，加速亚健康细胞的死亡，促使健康新细胞产生<br>
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