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这次的周六总结,因为之前已经有录制好了视频,所以还是采用之前的方式,通过视频结合讲解,还有大家一起实操的方式来进行学习。并且这次在分享的过程中,大家的参与感感觉会比之前的几次...
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操体法的原则是要向舒服的一侧运动,这个很有意思,不过想想也是,如果这一侧越动越难受,越动越疼,还不如不动。 重心安定法则和重心移动法则,脚心要用力的向下去踩在站立位的时候,如...