情商高的一个标准就是具备承认错误的能力。否认错误就是不吸取教训。深刻反思，客观评价你的表现。只有通过诚实的自我评估，投资者才能发现自身的能力圈。拥有情商的一个关键好处是，能够...
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优化健康生活习惯打卡第059天（周四）坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力…… 1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚整理小文10:25；11:03躺下睡觉。（哎，有点点难啊，孩子...
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2025成长记录.一
2025.4.18 今年重新开始写感恩日记，很幸运能和一群志同道合的伙伴同行。每日记录点滴，潜移默化中，我看待事物的视角发生了改变。曾经遇事总往消极处想，如今学会从积极面观察...
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2025-04-18 周五 晴
2025-04-18 周五 晴 Day71 🌱生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。 感恩日记 💗感恩今天闹钟比往常早响 10 分钟，让晨间安排更从容，也多...
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《不原谅也没关系》——改善关系
CPTSD是一种依恋障碍 许多治疗师认为CPTSD是一种依恋障碍。这指的是，幸存者在童年阶段找不到一个可以与之发展健康的亲密关系的安全可靠的成人，因此也就无法向他人学到建立亲...
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《不原谅也没关系》康复的各个层面
第二章 康复的各个层面 幸存者想要康复，就要学会自我支持，以满足自己因童年创伤而未被满足的各个层面的发展需求。 在童年时期没有人支持过的孩子长大之后也很难拥有自我支持的能力，...
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2025-04-14 周一 晴
2025-04-14 周一 晴 Day67 🌱生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。 感恩日记 💗我十分感恩公司有年假，今天有空来去医院复查，一早顺利赶上公...
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2025-04-14 读书分享
书名：📚《思考，快与慢》Day7 📖【原文】 锚定效应，人们对某一未知量的特殊价值进行评估之前，总会事先对这个量进行一番考量，此时锚定效应就会发生 📝【自己的话转述】 比如去...
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优化健康生活习惯打卡第056天（周一）坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力…… 1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚没整理小文章，也没发布，几个平台没签到，需要从头开始了。与好友...
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通过思维模型的网格获得普世智慧
知识被高估了，智慧被低估了。 智商被高估了，情商被低估了。 结果被高估了，过程被低估了。 回报最大化被高估了，避免破产被低估了。 意识增长被高估了，持续存在时间被低估了。 比...
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用心甘情愿的态度过随遇而安的生活境由心生，一切烦恼都是自己内心不够强大，太执着于拥有更好的别人才造成的。 无论我们是谁，遇见了谁，或者我们的父母是谁，孩子是谁，其实都不重要，我们用心去和每一个人接触就好，人...
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练就好心态，做就认真对待真的不知道心态多好才好，每天都很累，觉得都没有睡足过，可睡觉时间依然是一次次的退后了。 今天下班后和老公一起去健身房锻炼了，虽然没有爆汗，但洗了一个澡觉得舒服极了。 下班时间...
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2025-04-09读书分享
《思考，快与慢》Day2 原文:如果你很在意别人自己在别人眼里是否值得信赖，是否聪明睿智，那么说话时就简言意合吧，能用简单句的时候就别用复杂句。 生活中，那些聪明睿智的人说话...
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优化健康生活习惯打卡第051天（周三）坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力…… 1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚10:09整理好小文章，12:03躺下睡觉。（哎，有点点难啊，...
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你人生系统中的0是什么？这一思维模型能教会我们寻找“0”，即任何系统中可能导致全盘崩溃的薄弱部分。任何数乘以0都等于0，这是我们小时候就学过的基本算数。在一个乘法系统中，如果忽略0的存在，再优化其他...
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