在全球范围内，追求长寿是人类共同的愿望。随着医学和科学的进步，而实现这一目标的关键之一就是健康饮食。随着现代科学的发展，越来越多的研究揭示了健康饮食与长寿之间不可分割的联系。...
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长寿者健康饮食简介（如何通过健康饮食延长寿命） -
夜夜失眠？老年人睡不好的原因和破解法！失眠了吗？你不是一个人。许多老年朋友也在经历这个问题。但是，了解失眠的原因，就是向改善睡眠迈出的第一步。今天，我们就来深入探讨一下，为什么老年人容易失眠，以及如何有效改善。 ...
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码代码，码文字，从不偷工减料。<br>他有着一副人畜无害的皮囊，还有着一颗沁人心脾的有趣灵魂。<br>--------------------------------------<br>长篇小说：《青春在硬盘里灼烧》<a href="https://www.jianshu.com/nb/18333720" target="_blank">http://www.jianshu.com/nb/18333720</a><br>已完结.<br>第二部职场小说《程序猿生存指南》连载中，欢迎关注。<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fjuejin.cn%2Fpost%2F6844903705351815176" target="_blank">https://juejin.cn/post/6844903705351815176</a><br>--------------------------------------<br>公众号ID：huqitongzi<br>欢迎找我聊天，微信也在下方。
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2016年徒步太平洋山脊小径<br>2018年骑行318川藏线<br>2019年徒步阿帕拉契亚山径<br>2021年徒步大陆分水岭小径
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2022年1月的一些思考！
一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。 人类一思考，上帝就发笑。为了上帝多笑，我一直都给自己定了个小目标：思考并记录。 每个月，在月底或下月初我会把当月的一些思考整理成文，分享给大...
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讲师36计-NO.016-如何拆解大牛的课1. 我们可以用这种方法向优秀的老师学习-多看，第一个阶段是看和自己主题相关的老师是如何讲的，第二个阶段就是看不同行业的老师是如何讲的。 多做，一开始就是“费曼学习法”，把别...
