今天称了体重，刚好70公斤，经过3个月的运动减肥，体重从原来的76公斤将了下来，坚持每晚锻炼，轻控制饮食，每个月降低3～4斤，这样的减肥不容易反...

这两天由于应酬多，没控制住饮食，连续3天胡吃海喝，感觉每天晚上都吃的饱饱的，从明天开始玩控制晚上的饮食了，否则真要减肥失败了。

回家休班几天，庆幸的是体重并没有因为休班没有锻炼和控制饮食而增加，还是保持了回家前的体重。前段时间一直每天坚持减脂运动，提高肌肉量，提高基础代谢...

之前总是生活邋里邋遢，觉得活出自我就行，不要在乎别人的眼光，我确实也是这样做的，结婚不穿西服，上班穿牛仔裤和运动鞋等等。自从来到这家公司，老板要...

本周继续出差，还好结果非常好，最近心情不错，正常出差在，每天坚持运动健身，提高身体素质。

早上起来突然感觉脖子疼，一直很难受，下午考老师培训，主要是从研发角度，但是作为品控深入了解产品设计过程，对品质管控有很大作用，晚上向高端的品控学...

出差3天，工作很紧张，不过好在圆满完成任务，昨天晚上回到宿舍，做了健身运动之后，赶紧躺床上补觉，21：30入睡，第二天6：00醒来，真的休息好了...

经历了前天晚上的折磨，第二天基本适应住宿，加上工作任务圆满完成，心理放松，昨天晚上睡了不错。今天要回程了，由于下午的飞机，上午时间看看书，锻炼身...

今天虽然没休息好，确实很累，但是有付出就有收获，今天的工作圆满完成，顺利通过，明天继续努力。