杨荷有爱倾听

原创：杨荷 校对：艳萍 编辑：艳萍 杨荷 在我看来，当我们在分析和评判时，其实都是在表达自身的价值观和需要，但这样的表达方式却是悲剧性的，引发的是对方的防卫与抗拒。 ——《非...

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原创：杨 荷 校对：桂香 吉莲 编辑：杨荷 桂香 当别人对我们的请求说“不要”“我不想……”时，我们常常会将这类话解读为对我们的拒绝，或是认为自己有什么问题，因无法了解对方实...

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原创：杨荷 校对：桂香 编辑：桂香 杨荷 只要有人出于内疚、羞愧、职责、义务或者害怕受到惩罚去做我们要他们做的事情时，我们会为此付出代价。我们希望，人们同意我们的请求，是因为...

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原创：杨荷 校对：艳萍 编辑：艳萍 杨荷 非暴力沟通非常重要的一部分就是在每时每刻我们都能辨认出选择，每时每刻的行为都是我们选择的。而且，我们所做的每项选择都是为了一个需要而...

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原创：杨荷 校对：蓝莓 桂香 编辑：桂香 杨荷 人们被教导的方式充满着好坏对错，也因此会用这样的方式指责自己，认为自己所做的事情是错的或不好的，活该受到惩罚。可悲的是，这样的...

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原创：杨荷 校对：桂香 逢春 编辑：杨荷 桂香 逢春 使谈话变得生动有趣的另一种方法是，直接告诉对方我们想和他们建立更多连结，并请求对方的支持。 ——《非暴力沟通》(...

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原创：杨荷 校对：桂香 逢春 编辑：杨荷 桂香 逢春 非暴力沟通实际上来源于我在理解爱、表达爱和践行爱方面所做的尝试。我所得出的结论是，爱不只是我们所感受到的，还是我...

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原创：向日葵 校对：雅璐 审核：向日葵 杨荷 充分地表达愤怒，意味着把我们的整个意识放在未能得到满足的需要上。——《用非暴力沟通·情绪篇》为什么学习非暴力沟通之后再去表达愤怒...

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原创：杨荷 校对：雅璐 向日葵 编辑：杨荷 桂香 非暴力沟通需要我们慢慢来，使沟通是来自我们的神圣能量，而不是在我们的文化中习得的模式。 ——《用非暴力沟通化解冲突》 这句话...

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原创：杨荷 校对：雅璐 向日葵 编辑：杨荷 桂香 与讲述过去所遭遇到的不公和困难相比，直接表达自己的感受和需要，更有可能得到来自他人的同理。 ——《非暴力沟通》（修订版） 我...

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原创：杨荷 校对：桂香 编辑：桂香 杨荷 非暴力沟通的“哀悼”和“自我宽恕”是爱自己的重要方面。此外，还有一点也很重要，那就是：觉察自己每个行为和举动背后的能量。 ——《非暴...

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原创：杨荷 校对：雅璐 向日葵 编辑：杨荷 桂香 寻找令我们愤怒的根源背后的需要，即我们是因为需要未能得到满足而生气的。问题是，我们缺乏直接与这种需要连接的能力，而是去想另一...

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原创：杨荷 校对：逢春 编辑：杨荷 桂香 我建议，与其沉浸在“义愤填膺”中，不如带着同理心与自己和他人的需要连结。通过反复的练习，我们的思维将会有意识地以“我生气，因为我需要...

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原创：向日葵 校对：雅璐 审核：向日葵 杨荷 马歇尔先生，你认为男人与女人之间的主要矛盾和问题是什么呢? 马歇尔: 对男人而言，让他们说出自己的感受很难，很多男人根本不知道怎...

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原创：向日葵 校对：雅璐 审核：向日葵 杨荷 马歇尔先生，你认为男人与女人之间的主要矛盾和问题是什么呢? 马歇尔: 对男人而言，让他们说出自己的感受很难，很多男人根本不知道怎...

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原创：杨荷 校对：向日葵 雅璐 编辑：杨荷 桂香 无条件的爱需要的是，无论人们的行为如何，他们都相信可以从我们这里得到具有一定品质的理解。 ——《非暴力沟通·养育篇》 因为这...

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原创：吉莲 校对：吉莲 桂香 审核：杨荷 桂香 当杨荷老师在群里通知，愿意当助教的可以接龙，我既欣喜又纠结，喜的是我可以尝试体验新角色，学习新东西，可以成长进步，担忧的是我能...

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原创：杨荷 校对：向日葵 雅璐 编辑：杨荷 桂香 利用内疚感来推动他人的基本机制，是通过把自己的感受归咎于人来实现的。 ——《非暴力沟通》(修订版) 这句话不长，但...

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原创：杨荷 校对： 向日葵 雅璐 编辑：杨荷 向日葵 雅璐 出于惩罚目的使用强制力，我们的意图是给对方制造痛苦和折磨，以使他们为其所作所为而惭愧。出于保护目的使用强制力，我们...

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原创：杨荷 校对： 艳萍 吉莲 编辑：杨荷 桂香 一旦人们不再认为我们唯一的目标就是想改变他们，他们也就不需要抵抗这一目标，一旦他们感到自己所做的事情得到了理解，会更容易对其...