90天践行目标 1.早睡：每晚10点前睡觉 2.早起：每天5点半起床 3.减重5kg 本周践行检视 一、健康 早睡分析：7/7 每天都可可以做到早睡，有的时候还可以做到10之...
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A【周检视】R0118组陈晨D8周（5.~5.12） 不断精进 -
D【清单】230-13组陶文峰早睡早起清单
早起清单：（早起是为了灵魂） 5:30～6:00 []与音乐伴随..起床、穿衣、叠被子 []来也打卡、微信群打卡 []洗脸、刷牙 []写晨间日记 []检视日程查看【滴答清单】...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
