炸鱼薯条

张继科是我喜欢的第二个运动员。 套用一个段子“躲过了孙杨、宁泽涛和傅园慧，没躲过张继科”，虽然烂俗，但张继科之于我，确实是如此。 人与人之间大概真的存在某种磁场吧，茫茫人海中...

LD讲故事

还是那个话题 春节一过，这人才渐渐收心，重新投入到工作中，去规划接下来的目标。笔者看到很多朋友纷纷在朋友圈晒愿望打鸡血，当然这个套路已经年年出现，只不过是换了个年份而已。 这...

林春生

图片发自简书App 【赌局：不是跑路，而是路跑】 从来都没有想过自己会成为一个跑者，一个持续不断上路奔跑的顶级跑者。 那是两年前在一次与公司的对赌中，输的罚跑公园3圈。虽然作...

健身塑形师李永波

星期一，目标肌肉：胸 动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背 动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x1...

小海狸妈妈

1 这几天翻阅《专注力》，有一点给我很大启发。确定目标之后，不仅要列出具体的行动计划，还需要过一段时间总结行动是否有效，如果效果不好或者根本无效，就要调整计划，不断调整，直到...