水墨留白

开始早起(五点半起床)，冥想，跑步，写日记，健康早餐。写日记和反思日志相结合，日记最后总结几条日记重点内容，复制粘贴到反思日志之中。 昨天体检最重要的收获就是知道自己得了脂...

水墨留白

周一开始跑美团乐跑，昨天休息一天。总体感觉就是不用费脑子抢单，系统自动派，感觉挺爽的。周一开的是一回两单，周二开的是一回三单，今天尝试一回四单吧！发现主要还是商家不好找，有...

水墨留白

起床跑步，昨天晚上电闪雷鸣的下了一场大雨，今天格外的凉爽。已经有五天没有跑步了，起初三天是因为七夕节爆单。后面两天是天气太热了。最近几天的炎热真的是今年最热的，不仅仅是热，...

水墨留白

早起跑步，今天开始尝试不间断跑步，除非有事可以休息一天，或者感觉太累可以休息一天。为什么这样子做呢？因为夏天太热的缘故跑步量本来就不大，五公里四十分钟，所以开始尝试不间断跑...

水墨留白

今天是八一建军节，身为退伍军人，今天也是我们的节日。 早起跑步，耳机里面放的是小说《三体》。曾经看过书，感觉很震撼，但是好书一定要至少两遍，这样才会注意到一些细节。最近跑步...

水墨留白

最近一个星期状态很不好，每天不想看书，也不想听音频学习，每天就是斗地主，刷抖音，循环往复，家里面也是脏乱差，影响心情。积极情绪很低，看来低潮期最长据我观察是有一个星期的长度...

水墨留白

早起跑步，今天早上开始听《三体》小说。跑了四十分钟五公里慢跑，本来是打算增加跑步距离和时间，但是跑完四十分钟以后感觉已经达到了锻炼的效果。没有增加的原因有几点：1、目前天气...

水墨留白

勉强坚持了二十天的读书打卡，中间断了一天，昨天又没有打卡，最后决定放弃了。 我觉得自己可能还是懒，也缺少对写作的真诚，当我为了打卡而生拼硬凑一些文字时，我觉得那样的文章很空洞...

水墨留白

早起跑步，已经越来越感觉没有那么痛苦了，生物钟已经养成。起床洗漱以后冥想十分钟，感觉有几个瞬间感觉特别的美好，这样子就好，生活是有意义的，同时做的事情还是内心很喜欢的。所以...

水墨留白

我也许是不够聪明而不自知，什么事情都想的很简单。结果就是聪明人看到我感觉有点憨，我自己因为想的过于简单而不自知，活在自己的简单故事情节中，反倒是很容易满足。比如我感觉有意义的...

水墨留白

早起跑步，不知道七点半起床算不算早起，晚上十二点半睡觉，根据小米手环检测睡眠时间差几分钟七个小时，深度睡眠一小时22分。起床的时候第一感觉就是要把屋外的闹钟先赶紧关闭，害怕...

水墨留白

胖虎顺着手的力量在剧烈的晃动中站了起来，抬眼望去，拉其他的是一个浑身裹着光芒的人。 胖虎被拉到一个椅子上坐下，在这个位置可以清晰的看到舷窗外的情景。 那是一场壮丽的画卷在宇宙...

水墨留白

早起跑步，今天虽然是大晴天，阳光很充足，但是昨天下了一天的雨，湿气把气温暂时的降低很多，在森林公园跑步跑跑步，感觉好舒服。不得不提的是昨天充分的休整，前天给自己整的非常的累...

水墨留白

目前如果觉得通过音频学习是最适合自己的方式，咋就以此为主吧！最近状态不好，很不想看文字版，那就把觉得好的内容先收藏起来，过几天再看看看吧！ 早起跑步，今天是成功的把生物钟调...

水墨留白

起床跑步，现在生物钟已经调到十二点半睡觉，早上七点半起床跑步，所以都不敢说是早起了，睡眠必须要保证七个小时，这样子疲惫的身体才能恢复。 昨天晚上才发现自己的积极值很低，昨天...

水墨留白

1、每天早起一小时，心情真的会变好许多； 2、那些对你好的人，在你没有做过过分的事情的情况下，是会一辈子对你好的； 3、改变作息和饮食，就能够解决人生80%的问题； 4、用表...

水墨留白

昨天十一点半开始回家，保证了十二点半睡觉，早上六点醒了一次，上个厕所，想着再睡一会到七点半再起床，谁知道这算回笼觉，七点半根本起不来。得到教训是：1、以早上醒了，只要不是四...