这篇推荐的文章是来自克里希那穆提的《谈冥想和教育》，由曼谛悟思编译。考虑到可读性、中英文语境的不同，有些地方为意译，融合了曼谛悟思对克里希那穆提的理解、对内心的理解，有些地方...
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荐读 | 教育，因冥想而完整
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高考 · 谈高三学生关心的6个问题：缓解紧张，专注，建立自信、情绪稳定、时间规划等 | 正念×高考
如何消除紧张 问：第一个问题是，考试的时候，有的学生会很紧张，怎么才能消除这种紧张？ 答：首先，我们能否去观察一下这种紧张的状态，不用去回避它，也不用想方设法去摆脱它，能否我...
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简单聊聊如何打开心结 · 正念冥想大家好，今天推送「空唠唠」，我们来简单地聊一聊，怎么打开心结。 很多人都生长在无知无觉的环境中。不仅自己没有觉察，周围人也没有。大家都是在对内心无知的状态下，激烈地交互。 ...
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如何平息焦虑，找回平静？这一次，我们都慢下来，好好聊一聊，如何走出焦虑大家好，今天推送空谈，我们来好好聊聊焦虑，怎么平息焦虑。 焦虑是一种习惯，焦虑的时候，什么事情都焦虑；不焦虑的时候，什么事情都不焦虑。 怎么才能从焦虑到不焦虑？需要深度的觉察...
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【清明 · 止语】这个清明节，对自己、中国和世界最好的安抚是什么？
【清明 · 止语】这个清明节，对自己、中国和世界最好的安抚是什么？是你的平静，是我的平静，是每个人的平静。 今年的清明节，由于新冠，从中国到世界的遭遇，已然让人十分痛心。往年...
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我们为什么会受伤？| 谈心理创伤 - 上
前言 大家好，今天我们来谈谈创伤。 能够打开这篇文章，说明你已经在面对，面对内心的现实—— 每个人都非常脆弱， 每个人都容易受伤， 每个人都有伤。 提到创伤，可能会让内心不...
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谈时间：看清时间的本质，从幻象中觉醒 | 深度长谈
大家好，今天推送「空谈」，我们来谈谈时间。 这是一个很大的话题，我们的很多烦恼和困惑都和时间有关。今天就让我们停下来，去观察一下时间在内心世界的地位，去观察一下时间带来的幻象...
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为什么观察内心世界不简单？你要忘掉所有的知识、经验、判断，如实地看 | 空唠唠大家好，欢迎加入「空唠唠」，这是一场关于心灵哲学的探讨。本期话题是——为什么观察内心世界不简单？ 收听音频可关注公众号Mindiverse，链接如下—— https://mp...
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想得太多和做梦没什么两样；从梦中醒来容易，从想法中醒来难 | 空唠唠
大家好，今天推送「空唠唠」。本期，咱们来看一下做梦和沉溺于想法的关系。做梦和沉溺于想法究竟是不是一回事呢？ Cico的分享如下—— 空唠唠：做梦和想法的关系.mp37:21....
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面对信念缺失，我们要信点什么，才能让内心获得真正的安宁？| 空唠唠
大家好，今天推送「空唠唠」，本期的话题是——信。相信、信念、信仰，究竟是什么？俗话说，人总得信点啥，为什么非得信？什么是信？到底该信点啥呢？ 音频，可关注公众号Mindive...
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正念和自由的心：自由来自秩序，混乱只会让我们越陷越深
大家好，今天推送「空唠唠」，本期我们来讨论这样一个话题，正念和自由的心。音频和文稿如下—— 音频链接 自由不是随机的。随机的也不是自由。 随机不会导致自由，只会导致混乱；混乱...
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适合冥想进阶的一种全身扫描法 | 技术干货
大家好，今天要介绍的这种全身扫描法，更加适合冥想进阶者，因为它不是简单的切换注意力，而是对注意力的调控更为多样，包括以下三种： 把注意力从一个部位切换到另一个部位； 把作为注...
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个人介绍
分享跨越东西方的心灵智慧，分享正念冥想干货。分享人Cico，在读博士，旅居荷兰，研究兴趣涉及神经科学、哲学、人工智能、数学和生物的交叉领域。对中英文的深度使用，对东西方现实的深刻体会，令其深入体悟到人类心智的规律。个人主页https://hi-it.org。微信公众号Mindiverse