2024-10-01 读万卷书，行万里路，心和身体总有一个要在路上。内心没有方向和灵感的时候，出门走走 2024-10-02 两个人在一起，互补...

2024-10-29 做事前准备： 1.状态调整-心里暗示自己一定会很高效！很顺利！ 2.时间准备-预估一下要完成这个事情/任务的时间（可以根据...

2024-09-27 34 如何更高效，给自己设置ddl+ 开始做事前先在心里默念/先专注，给自己设置一些机制，如在有限的时间内我应该完成60%...

2024-09-16-26 24 我发现其实我们的恐惧和焦虑，来源于自己的无为/无所作为 其实人生很长，who laughs last, who...

2024-09-23 一 警惕过度倾诉,不要过度倾诉 这里说的是更隐蔽的服从性测试——倾诉（最简单的服从性测试-让你帮忙拿东西，看你好不好拿捏）...

2024-09-08--不要畏难，放手去做！ 你遇到的困难其实其实可能称不上为困难，不要害怕，一点一点，一步一步的往前走！错了没关系，至少你尝试...

2024-09-16 24 多吃无益，多做无益，适可而止，恰如其分刚刚好+吃咸了怎么办？ 人的精力有限，但什么都不做会导致精力过多却又无处释放，...

2024-09-15 科学方面解读 1 压力大 某些时候，人们在心情低落或压力较大的时候，会更倾向于吃酸辣的食物，因为这些食物能够刺激感官、让大...

2024-09-09 只有想不到的，没有做不到的 人类的智慧可不能小瞧，就算是平凡人的我们其实也是很有潜力的，只是大部分的人没有发现罢了，所以我...