拥有爱自己、认为自己值得被人所爱的人，才会拥有与自己好好相处的能力。<br><br>
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感恩老师🙏请教怎么做功课?请教老师:打开和看见情绪“礼物”的技能和方法是什么?🙏
如何三步“破梗”，开启新的人生
文友们，好呀！日常生活中，你觉察过自己与重要人物沟通交流时，有紧张、害怕、恐惧的情绪吗？ 你遇到过接受他人突然安排的事情，内心升起烦躁的情绪吗？ 你遇到自己主动做事，他人越边...
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对觉知的觉知（连载6）——开悟或觉醒第3章（续） 对我们本性的忽视 表面独立自我或小我，就像一个被挤压的橡皮球。挤压的橡皮球完全是最初的那个球。然而，挤压球使它收缩，产生了一种张力，这张力始终在寻求扩张...
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黄庭禅的实践步骤及实践阻碍
黄庭禅的实践步骤： ❶认识心情（当下有什么情绪？） ❷感觉心情的位置（能否在黄庭感受到？） ❸看清心情的组合（能量、气的形态究竟如何？） ❹看清心头的能量的真相本无意义（它只...
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一个月的持续正念练习，带给我什么？在和雅老师的正念轻社群跟随引领进行正念练习一个月了，有3分钟正念呼吸、七分钟深度放松、正念吃葡萄干、正念行走、身体扫描，还有跟随音乐的唤醒舞动、放松减压练习，坚持每天记...
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原始佛法的修行次第和要点（精简版）
摘要：朱倍贤教授所开示的《有关原始佛法的修行次第》一文 所谓“原始佛法”，是指自佛陀成道至佛灭后佛经第二次集结期间所传布的、以修学“解脱道”为基本信仰和准则的佛法系统。依据原...
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老师您好~请教 怎么打开心轮，教教我 谢谢🙏🙏🙏
8月1日心轮沙龙收获分享
一，心轮修复阴性力量！和海底轮修复阳性力量不同的是这个感觉更柔和，温柔似水的感觉！ 二，做运动的时候几个动作开启心轮，第一次感受到打嗝的感觉，释放负面情绪。 三，心轮冥想的过...
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8月1日心轮沙龙收获分享
一，心轮修复阴性力量！和海底轮修复阳性力量不同的是这个感觉更柔和，温柔似水的感觉！ 二，做运动的时候几个动作开启心轮，第一次感受到打嗝的感觉，释放负面情绪。 三，心轮冥想的过...
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天使数字11:11,宇宙来的第一通讯息第一次研究天使数字，是因为去年朋友说她回国后总看见一些重复的数字。因为她自己是个信仰科学的人，身边也没什么人有这样的经验，就想问问我从心灵学或者神秘学角度有什么说法。 说真的...
