图文/喜悦 下午，妈妈和临床陪护的阿姨聊天，聊起了她的遭遇，聊起了老爹如何对她…… 是的，妈妈每次聊这些，都把自己变成一个“受害者”角色，而每次都在让旧有的伤痛一次次出来自我...
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内在探索:“忍受”与“接受” -
内在探索:好心不如心好图文/喜悦 早些年，听到这句话“好心不如心好”，还不理解这句话的用意，许多年后，再去看这句话，了解了那个“好心”所创造的麻烦与混乱，以及一个人“心好”的状态所传达的清澈温暖的...
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内在探索:为者败之，执者失之图文/喜悦 《那年花开月正圆》居中的吴漪演绎了一个悲剧角色，而这个悲剧则来自于她一手策划…… 她爱上了赵白石，可是她却发现赵白石内心装着的人是周莹。然而，她却并未因此而善罢甘...
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内在探索:想到了“心柔”图文/喜悦 心柔 下午一个人去散步，想到了“心柔”，刹那间竟然感受到了周身融融，感到了身心都变得轻盈与自在。 是，心柔是有力量的，而这也是自己从没有想到的，“心”的形态，在一...
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内在探索:越怕苦 越受苦图文/喜悦 自我是害怕受苦的，尤其是在自我意识非常强大的时候，它不只是不允许自己受苦，也不允许身边人——它非常看重的人，比如父母，伴侣，孩子受苦。 每当有受苦的事情发生的时候...
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内在探索:“个案”与“共修”图文/喜悦 比起做心理个案，我更愿意带领共修，因为参与共修者都属于相对“成熟”的人，有“意愿”在其中，而且愿意投入自己的时间、精力……这是非常重要的。 心理个案的案主通常都是...
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内在探索:停下来撒谎的时候……图文/喜悦 这两天，刷小视频看到了《好团圆》的片段，其中有一个角色叫高平，他和向前结婚了，尽管向前是二婚，带两个孩子，但家里的经济都由向前负担。 内心一直想要成名、成功的高平...
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内在探索:一个人的修行……图文/喜悦 遇到问题的时候，常听见有人说：“想开点”，“看远点”，“多学点”……这样的话。 这些话是重要的，但也是无用的，之所以这样说，是因为在那个当下就是想不开，在那个当下...
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内在探索:变成了没有主意的人……图文/喜悦 后来，学会了把自己的主意解散，变成那个没有主意的人。 不是真的没有主意，是愿意以别人的主意为主。尤其是当别人的主意很强的时候，那就遵从对方的决定。 它属于变通力的...
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内在探索:片刻片刻地经验自己……图文/喜悦 后来，知道了那个“重要的”——活在当下。也找到了活在当下的方法——带着觉知，片刻片刻地经验自己…… 五点多醒来，就不想睡了，做了床上简单的静心。 一会儿，脑袋冒出...
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亲密关系:给伴侣转发了一个视频……图文/喜悦 给先生转发了一个视频——“使唤老婆的才是真的掉面子”。发完之后又补充了一段话——我只管转发，做到做不到是你的事，更不会要求你做到，要求是愚蠢的…… 转发视频是因为...
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内在探索:停一停，“看见”自己图文/喜悦 你相信什么，什么就会出现，真实不虚…… 小外甥女来我家了。昨晚到我这里的时候，已经做好饭了，我们准备吃饭，一边吃饭，一边说话，她不停地说话，好像有很多话要说出来，...