R（Reading）阅读书中原文片段 幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。 I：用自己的语言重述知识 幸福的能力，是对快乐的感知力，是来自内在的喜悦...
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应对焦虑 终身成长 自卑与超越 复盘
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。 2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。 3.克服恐惧最有效的方法就是正...
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《心流》《坚毅》复盘
精选 1. 太多的孩子被宣称为“赢家”，他们已经习惯性地感到自己很特别，而且别人也说他们多么有才华，这样一来，要让他们在某些背景中承认和褒扬真正的卓越人士，就变得很难了。 2...
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生活的日常-沟通
非暴力沟通和关键对话复盘，在樊登读书会上，我又重新听了非暴力沟通和关键对话。两者都是关于沟通的技巧。可以看得懂得技巧，虽然实施起来有些困难。 沟通中，学会全身心的倾听。感受对...
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自卑与超越
从书中学到了超越自卑的原则。 1.寻找真正的生命意义。 有多少种人类，就会有多少种他们解读出的生命的意义。然而真正的生命意义绝不是完全个人化的，对他人无所裨益的。 很多年之前...
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应对焦虑
我是一个7岁宝宝的宝妈。自从小宝宝出生以后，在不知不觉中开始焦虑。我知道这是一个不好的现象，但是我无法克服它。刚开始不知道这种感觉是焦虑，后来知道了也是无法克服。 应对焦虑，...
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终身成长
从这本书里我学到了两种思维方式。固定型思维模式和成长型思维模式。由这两种思维模式，我想到了，如果很多年之前，如果我知道有成长性思维模式，并付诸行动的话，应该现在的生活是另一番...
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非暴力沟通
今天读的书是非暴力沟通。读了其中的内容，我感到很惭愧。难道我在平常的说话，沟通中。跟儿子跟老公的谈话都是暴力的。之前也试图在找一些方法来改善这种沟通。真正运用到实践中，真正在...
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关键对话-谈判。
关键对话对我来说其实就是一种谈判。以前我会用逃避的方法来解决问题。就是书中所说的傻瓜式选择。杜绝傻瓜式选择，要重心开始。来关注我真正的目的。学会在问话前和问话中，问自己问题。...
