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    贵州徒步探险之旅

    看到莲子发布的贵州徒步活动,一下子就吸引了我,第二天就和老婆一起报了名。 这次徒步的地方都是贵州小众秘境。贵州,这片被《国家地理》疯狂安利的土地,隐藏着让人陶醉的自然奇观和沉...

  • @DM胡飞燕 有人说的好:身体在地狱,眼睛在天堂。景色很美,但走得好累哦😀

    稻城亚丁之旅

    稻城亚丁之旅已过去十几天了,徒步的详细行程,一路上的欢歌笑语、徒步感悟、美景照片-----都在牛哥的美篇“稻城亚丁探十湖,美景深藏无人处”里,呈现出来了。但我还是想写点什么,...

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    稻城亚丁之旅

    稻城亚丁之旅已过去十几天了,徒步的详细行程,一路上的欢歌笑语、徒步感悟、美景照片-----都在牛哥的美篇“稻城亚丁探十湖,美景深藏无人处”里,呈现出来了。但我还是想写点什么,...

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    “凝心聚力 携手共进”~柯依努拓展实录

    5月13日,在环境优美的蒋巷生态园,一场有趣而充满挑战的拓展之旅即将开启…… 很荣幸,柯依努公司第二次邀请我担任拓展教练,但也倍感压力,毕竟通过短期的活动,来达成公司所期望的...

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    种粮人

    记得,5年前,妹夫所在的咖啡店关门了。他回到了农村,正赶上村委会在招标大农户。妹夫也带着尝试的心态去抓阄,很幸运抓到了一块好田,大约115亩。三面环水,南临淀山湖。 妹夫就这...

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    “动力营”训练纪实

    柏拉图曾说:你跟他人一起玩上一小时,比跟他交流一年更了解他。记得国外一位培训大师也说过,激励一个人的最好方式就让他去体验。由此启发,在各厂推行“动力营”训练,希望藉由各项「动...

  • 现在的记录是多少啊?有机会交流交流,我也练了3年多了,突破30分钟确实不容易啊!👍👍👍

    平板支撑30分钟是什么样的体验

    我们谈论的健身就是增强体魄,拥有美好的身材,充沛的体力。女孩子练肌肉主要是为了好看,肌肉有了线条可以用肉眼看得出来,腹肌,马甲线都是肌肉线条,更有用的是肌肉抗衰老,用肌肉...

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    平板支撑30分钟是什么样的体验

    我们谈论的健身就是增强体魄,拥有美好的身材,充沛的体力。女孩子练肌肉主要是为了好看,肌肉有了线条可以用肉眼看得出来,腹肌,马甲线都是肌肉线条,更有用的是肌肉抗衰老,用肌肉...

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    相聚在路上

    老同学聚会,总是吃吃喝喝,有点无趣。两年前,我们这帮高中毕业快30年的油腻大叔大妈,开始寻找更健康、更快乐、更有意义的聚会方式。一起玩拓展游戏、逛老街、打球、采摘…… 这次,...

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    夜行百里~一次心灵的洗礼

    2020年7月11日,是一个富有挑战性的日子。16:00开始,“环阳澄湖百里夜行”的伙伴们陆续在渔家灯火集合、组队、热身。18:00,在总召集人的一声枪响后开拔。 记得一个月...

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    凝聚力量,共赢未来~2020丹泊仪器户外拓展

    5月23日,丹泊仪器首次举办户外拓展。小伙伴回顾道:这短短的一天却经历了酸甜苦辣,是难忘的一天,也是值得回味的一天。 7:30从公司出发,领队和教练简单讲解了徒步过程中的安全...

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    最是一年春好处,凝心聚力正当时

    4月26日 多云,温度适宜。淀山湖畔一片草地上,汇云聚美的小伙伴们欢聚于此,参加拓展训练。游戏还没开始,小伙伴们已按耐不住兴奋,跳着、蹦着、自拍、翻跟头……脸上洋溢着欢...

个人介绍
本人的标签:精益生产培训、团建和翻转课堂讲师,特别对于拓展训练充满着激情,期望通过自己不断多尝试一些有趣的事,体验坚持锻炼的艰辛,并通过培训和分享,帮助更多的人,挖掘潜力,挑战自我,获得更健康、更快乐的人生!