健身一年多之后，身体素质有很大的提升。力量感和对肌肉的感受程度已经算是入门了，于是开始尝试一些技巧性的体育运动，这样对体能、身体的灵活程度都会有很大的提升。更重要的是，精通一...
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《从入门到熟练》第四节：羽毛球运动前的热身和拉伸
羽毛球的运动量其实是很大的，而且在运动的过程中多是「急停」和急走」。所以，运动前的热身就显得尤为重要。不管是水平高低，打球时间长短，在运动前都需要进行一定量的热身。让全身的肌...
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Spring boot参考指南
Spring Boot 参考指南 介绍 转载自:https://www.gitbook.com/book/qbgbook/spring-boot-reference-guid...
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JFinal实现原理
刚接触Jfinal，后面继续整理； Jfinal源码解析http://blog.csdn.net/soul_code/article/category/6337939 JFi...
