如何解决假胯宽 1.解决思路 如果你已经出现了假胯宽,首先要做的不应该是考虑如何通过力量训练来矫正,而是要在第一时间纠正不良的生活和动作习惯 2.运动改善原则 先来复习下它的...
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如何解决假胯宽 1.解决思路 如果你已经出现了假胯宽,首先要做的不应该是考虑如何通过力量训练来矫正,而是要在第一时间纠正不良的生活和动作习惯 2.运动改善原则 先来复习下它的...
一般拥有富贵包的人会拥有上交叉的体态(也就是含胸弓背头前引) 所以面临富贵包我们按照上交叉的解决思路处理 松解前后表链肌肉 1、斜方肌上束 2、肩胛提肌 3、胸大肌和胸小肌 ...
上周即便是写了肋骨外翻。收集问题之后我们开始第二篇文章的书写✍️ 上篇文章写到了肋骨外翻的自我评估以及肋骨外翻的原因 原因我们总结了有三个 1、呼吸模式错误 2、腹部肌群无力...