最近认识了很多牛人，他们共同的特点就是有着良好的习惯。每天运动健身、阅读写作，书法练字、演讲练习……极其羡慕他们这些好习惯。 自己恰恰又是一个计划多行动少，有目标有思路、做事...
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微习惯，从迈出第一步行动开始 -
6.22《刻意练习》第一章：有目的的练习
有段时间没有坚持阅读了，这两晚读书时，发现自己有点浮躁，总是跳读或浏览，内容不入心。好在今晚迅速意识到了这个问题，坚持一句句读，很快进入状态，顺利读完了第一章。 这一章通过讲...
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7.7《刻意练习》跨越停滞阶段
刻意练习时如何跨越停滞阶段？ 1.以新的方式挑战自己。可以进行各种类型的交叉训练。 2.攻克特定弱点。有时候停滞不前了，很有可能只是那项技能中的一两个组成部分，而不是所有在妨...
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琴总是说到我们心坎里，比昨天的自己进步就好。我加入书法训练营之前也是忐忑不安，尤其看到好多优秀作品之后，感觉自己都不敢写了。后面及时调整心态，去关注自己学会的、提高的部分，就感觉每一次练习都很愉悦。
更短的练习 更好的注意力
制定明确的目标，把练习课程的时间所得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。 我真的能够做到这一点吗？ 一直以来我的成功经验都是建立在比别人付出更多努力的基础上的，从来...
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亲爱的，学习之后的我们，一定比没有学习有进步，我们的目标是提高自己的书法水平，当然，证书是检验我们能力的一种方式，能够获得它也可以是我们的目标，但我还是想要跟林林说，放下拿证的包袱，不为外物所惑，纯粹去享受写字时的投入和专注带来的心流，一切美好自然会来。
更短的练习 更好的注意力
制定明确的目标，把练习课程的时间所得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。 我真的能够做到这一点吗？ 一直以来我的成功经验都是建立在比别人付出更多努力的基础上的，从来...
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关于这篇心得的小插曲:两周前写出了开头和三个子标题，就一直搁浅了，心里总觉得欠这本书一个结局，好像吊在半空中一样难受；今日临晨4点醒来，看到林林在共读营说自己没有读完这本书走不出来，一下子激起我此刻就行动的念头。于是5点的早起提到4点，半夜不方便语音输入，20分钟不到就在手机上逐字写完。
结果复制到简书时一直是字符，再次打开文档就是空白，无数次尝试终于打开文档，仍然不能复制文字，只能用截屏保存的方式以图片发布。
好事多磨，也算是给这本书一个结束本次阅读的仪式感吧。下一次不知会是何时、何种机缘，但相信一定会再次学习。你必须掌握刻意练习的精髓:运用3F原则创建心理表征
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总结的特别好，简单明了。我在想，心理表征是不是对谋个事物入脑入心，成为一种潜意识。
《刻意练习》6.29
刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征，心理表征是什么？ 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 例如...
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需要学习的东西太多，我今天也是刚刚才练完书法，练了5个字就花了两个小时，剩下的明天继续。一起加油。
6.29《刻意练习》第4章：黄金标准1
今天读了第四章前半部分，感觉有点没看进去，我不太喜欢这种啰啰嗦嗦讲实验的过程，作者似乎为了让读者完全相信自己的实验结果，而我早就已经相信了，再看就觉得有些许不耐烦啦。 还有一...
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学了这本书，目前最大的收获就是刻意练习需要专业指导和反馈。
D6《刻意练习》特点
刻意练习有以下的特点： 1. 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 训练的方案应当由导师或教练来设计和监管，他们既...
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用正确的方法进行刻意练习才能真正的提高，这三天的书法练习让我对此深信不疑。
D7《刻意练习》拒绝三种错误思想
如果想要突破，想要进步，开接受刻意练习的理念。需要把人们逼出舒适区，必须要有反馈的同时要避开三种重要错误思想。 第一种错误思想是认为某人的能力通常受到基因特征的限制。这种思想...
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杰出的能力源于最大限度的刻意练习
《刻意练习》第四章 D 想要获得杰出的能力，真的只需要一万小时的练习吗？ 答案是否定的。首先 ，不同的行业需要训练的时间也不一样，有些行业想要获得成功，需要远远超出一万小时的...
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是keep运动app上的级别级别，第一级
心理表征与技能提升相辅相成
《刻意练习》D5 D类 心理表征与技能是相辅相成的。磨砺了技能，改善心理表征，而改变心理表征，也有这一磨砺技能。 从上一次练瑜伽到前天重新练习，已经间隔半年之久，练习前没有...
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强化练字法—硬笔书法心得这算是上一次的田英章老师的行书硬笔视频之后的续篇吧。这次是他的楷书，因为内容比较多，差不多三个小时，我是足足用了差不多两天的空余时间才把它看完，当然边看的时候同时又加...
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或许我们可以常常读帖、看优秀的作品，有空的时候在心理想想某个字的笔画，给自己创建心理表征，试试能不能对我们练习书法有用。
E6.26《刻意练习》第3章：心理表征
有意义的记忆更高效，因此，我们需要对要记忆的东西进行有效编码，也就是创建心理表征。 小时候看过电视上小朋友背诵圆周率的表演，当时就惊呆了，现在很少看到了，大概是因为大家都明白...
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心理表征与技能提升相辅相成
《刻意练习》D5 D类 心理表征与技能是相辅相成的。磨砺了技能，改善心理表征，而改变心理表征，也有这一磨砺技能。 从上一次练瑜伽到前天重新练习，已经间隔半年之久，练习前没有...