赵磊之

从这一讲开始，我们会进入一个新单元——转折期。 首先，我想问你一个问题：还记不记得，你上次人生的重要转折，发生在什么时候？ 那时候你是刚走出校园，到一个陌生的公司上班？ 还是...

赵磊之

前面的11节课里，我们围绕关系讲了很多。我们讲了关系的角色、语言和互补，讲了混淆的关系是怎样影响自我发展的，以及怎样塑造健康的关系。 在关系这一章的最后一节，我想谈谈独立。因...

赵磊之

所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。 三角关系本身不是问题，...

赵磊之

通过前面的课程，我们已经了解自我不是稳固的实体，而是关系的产物，那么自我发展的核心问题，也就从一个孤立的个体如何创造新经验，转变成了一个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的...

赵磊之

第一种，重要但不紧急的事------两固smart 比如阅读、思考、煅练身体、学一门新技能等等。 这种事情决定了你的长期价值，关系到人生成败。但是由于这种事不紧急，所以非常适...

赵磊之

前面两节课，我们讲到了角色如何影响物们的所思所想我们又是如何通过识别关系的语言，沟通彼此的角色信息。 可是，这种角色的分配是怎么完成的呢？ 为什么我们明明在扮演一个更大的角度...

赵磊之

上一次课，你知道了角色的本质，是一种人与人之间的行为期待。决定你言行举止的，还是个性，而是人在关系中的角色。 从这个角度来看，所有关系的沟通，都是一个隐性的角色分配过程。 可...

赵磊之

人生如戏，我们每个人都在这出戏里出演一个角色。只不过有时候我们扮演一个角色时间长了，就把这个角色当做了唯一的自我。 前段时间，一个刚毕业的学弟请教我，他要不要加入一家心理类的...

赵磊之

从这讲开始，我们进入了这门课的第三单元：关系的发展。 在这一单元，我将用一个跟你想象中不太一样的视角，让你理深刻地理解什么是自我、什么是自我发展。 没有人是完全独立的个体。关...

赵磊之

第一部分，我们讲了防御型思维的三大天王：僵固思维、应该思维和绝对化思维。 第二部分，我们讲了一些能帮助你从防御型思维转向成长型思维的思维工具：创造型思维、WOOP思维、控制的...

赵磊之

我们说，一条河要流动起来，有三个条件：张力、河道和源头活水。 前面的课程，我们讲到了前两个条件：创造性目标带来张力和让张力变成行动的方法。这节课，让我们一起来看看源头活水，也...

赵磊之

有一次我去学校做讲座，有个同学跟我说：“我有一个远大目标，希望能像我的老师那样成为科学家。可是，当科学家需要先考GRE，要去国外读博士。读博士还要读很多文献，以很难的pape...

赵磊之

还记得上节课我们把思维的发展比作河流吗？一条河要流动，需要三个条件。 第一个条件是河流落差产生的张力，也就是我们上节课讲的创造性的目标。可是只有这个不不够，张力并不是那么让人...

赵磊之

如果反思维比喻成一条河流，一条河要流动起来，需要3个条件： 1、落差产生的张力；2、控制河流走向的河道；3、不断补充的源头活水。 其实，人的思维发展也是如此。张力就是目标，河...

赵磊之

前面的文章，我们介绍了三种典型的防御型思维：僵固思维、应该思维和绝对化思维。也许你会问，如果我也有这三种防御型思维，该怎么改变呢？ 今天，我来介绍一种工具—“与自我辩驳” 我...

赵磊之

绝对化思维----习得性无助 如果一个人总是失败的话，他可能会“习得性无助”。比如： 工作压力过大会让人产生习得性无助，我们会认为无论怎样都赶不上进度，所以破罐子破摔，干脆宕...

赵磊之

上一课，我们讲了对世界的应该思维。这次课我们来讲对自己的应该思维。 有一次一个男生问我：“我有一个很重要的目标，为此我必须做一些自己也不那么愿意的事情，比如准备一个考试，可是...

赵磊之

在《荷马史诗》里讲到一个妖怪，这个妖怪有一张床。这个妖怪把每一个他抓到的人，都放到这张床上。如果这个过路人，比床短，他就把过路人拉的和床一样长。如果这个过路人比床长，他就把过...