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面对惧怕的自己又重新了解自己，恐惧的来源在那里，想起了小时候原生家庭带给自己的一些伤痛，那个时候的自己无力承担的一些事情，压着自己无法有力量面对那些事情。 以至于每当想要去做...

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倾听是一门需要不断练习的能力，在很多的时候常常会说的多听的很少，听到了什么，如何回应所听到的东西，真的需要自己集中精力的去听，全情的关注对方所表达传递出来的感受和信息。 把所...

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每一个人的内心都充满了爱，我们的本质是有爱的，为什么我们的爱被阻隔了，为什么我们的爱会受伤，因着爱走到了一起，因着爱相识，因着爱给予了自己感觉最好的东西，那是真的爱吗。 当被...

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在不知不觉中，春天悄悄的来临了，一阵阵春风吹过自己的脸庞，呼吸着春天的气息，时而感觉到温暖，时而感觉到寒冷，享受着温暖的阳光，普照在大地上，推动着春天美好的步伐，一点一点的来...

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早上送孩子上学，看着背着书包上学的孩子，心里有很多说不出来的滋味，孩子小的时候盼望着他快快的长大，而在不知不觉中孩子慢慢的长大了。 看着背着书包远去的孩子，想着他长大的样子，...

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有人问我什么叫养生，我说养生就是活着吃饭，只是活法吃法不同。有人把肉当饭吃，有人把饭当肉吃。虽然目的都是养生，但有人吃出了健康，有人吃出了疾病……因此，养生是没有标准答案的。...

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人生就像一场马拉松，从起点奔向我们的终点，在这个过程中我们有时候会停下来歇一歇充电，再继续奔走前面的路，不管这条路有多么漫长，经历了什么，最终我们还是会到达那个终点，只是会走...

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很多人谈到心智模式，一个人的成熟也带表着心智的成熟，心智是自己的心灵花园，它包括着感知，情感和意志力，这几个方面来决定着自己的一些应对模式。 外在的语言行为都是来自于内心所拥...

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和孩子在一起有了一些新的体会和感受，每个人都有自己的视角，和成年人在一起的时候，我们的视角又是一个样子，和孩子在一起互动的时候又重新感受到孩子的视角，想不到一些美好的另一面。...

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一天天的过去，过去的事情很多已经模糊在自己的记忆中，只有一些特别触动的事情还在记忆中浮现，让自己感到快乐的事情，受伤的事情仍然留在记忆中。 从这个经历中一段一段走过来的时候，...

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这些天有些忙乱，被一些琐事牵着跑，占据着自己的心，好像在做着自己想做的事却心不在哪里，心里好像热锅上的蚂蚁没有了方向，不知道怎么能爬出来，对于自己有了好些的评判，看到的是一个...

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时光的流逝，人生的短暂，让我不禁感叹时间的宝贵，珍惜我们当下的时光。 我们所做的事情每一天的忙碌，都是为了什么，每一天把我们的时间都用在哪里，把自己的时间投资在什么事情上，那...

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生活中所经历曾经让自己痛苦的事情，现在转过头回看自己所经历的，重新看待让自己痛苦的事情。 经过不断的疗愈成长探索自己，有了新的认知和意识，虽然内心里还有一些曾经受伤的印记和伤...

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从自己的生活经历中走过，感受到关系的重要，都希望有一个健康亲密的人际关系，如何在生活中建立关系却缺乏一些清晰的概念。 看重关系的自己，慢慢的懂得关系是建立在爱的基础上，没有爱...

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大脑是我们的指挥部，可是并不是很了解自己的大脑，不断的学习探索让我再一次的思想大脑的一些奥妙。 大脑分为几个部分，有下层脑上层脑，一般最活跃的是下层脑，下层脑主管我们的生存模...

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人是万物之灵，不光会制造工具，使用语言并创造文字，人还有灵感。灵感是人类在思维过程中突然产生的想法或顿悟。它虽然有时候是从天而降，但实际上却是人们长期知识积累和学习实践的产物...

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人们常说“吃五谷生百病”，又说“病从口入”，如此说来，人的病好像真是“吃”出来的。 可也有人说病是“气”出来的。因为《黄帝内经》说“百病生于气”，而且情志的变化，影响气机，比...

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在人们常说的360行里，不知道有没有“拾破烂”这么一行？不管有没有，反正现在有好多人都在干，而且还有人因此而发财，甚至成为腰缠万贯的“破烂王”。 “拾破烂”又叫捡垃圾，说起来...

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孩子开学了感觉时间充裕了，有了自己更多自己的时间，同时自己的心也放松了下来。但在每一天的时间当中，感觉时间还是不够用，有好多事情在犹豫要先做哪个。 重新来规划一下，什么是我每...

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我每个人表达自己的想法和感受，不仅通过语言，还有我们的肢体动作，丰富的表情。 语言有时候会装饰的很华丽很美好，但是我们的肢体语言更能够清楚的，真实的表达我们自己内在的生命状态...