作者几年前认为脂肪是元凶，后来发现自己错了，其实麸质是元凶，这不矛盾呀，你这观点有问题
不要被《谷物大脑》忽悠了《谷物大脑》是美国养生类畅销争议书。作者的危言耸听已经达到了极致。我本有晚上睡觉前听书的习惯，想不到主持人在宣读这本书的核心观点时将我的睡意彻底吓跑。 书中说我们的主食——面...
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你好像没看懂这本书，你说那些是"未经证实的病例"，人家从解剖到数据都证实了，你多读几遍
不要被《谷物大脑》忽悠了
《谷物大脑》是美国养生类畅销争议书。作者的危言耸听已经达到了极致。我本有晚上睡觉前听书的习惯，想不到主持人在宣读这本书的核心观点时将我的睡意彻底吓跑。 书中说我们的主食——面...
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出差回家发现女朋友给我带了绿帽，她居然说她请的大师？我敢保证！这是我人生中最最最欺骗的恋爱经历！ 我被绿的手足无措 渣女99年小姑娘。之前在赫本酒吧喝酒认识的，骗我说是赫本的气氛。 我后来想找她算账，才知道是骗我的。 渣女长的...
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全麦面包的升糖指数比白糖还高，读读《谷物大脑》吧
戒糖一个月，我妈问我是不是去整容了......
不知道大家有没有这种感觉 25岁以前，素颜上街自信满满 皮肤紧致，身材也凹凸有致 但是上了25岁，就哪儿哪儿都不对 新陈代谢缓慢，多吃两口就长肉 原来纤细的小腰也溢出了肉来 ...
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浅田康木 ·少吃糖真的很重要。自从我减少面食，尽量不吃含糖的点心，不喝含糖饮料后，体重减了30斤。
现在是早上随便吃；中午鸡蛋或肉随便吃，尽量少吃面食米饭等淀粉食物；晚上蔬菜水果（含糖低的）随便吃，尽量少吃面食米饭等淀粉食物，不吃最好。注意随便吃不要吃到撑，差不多饱了就行。稀饭、粥类少喝。饮料少喝，尤其是可乐雪碧芬达这类含糖巨多；渴了多喝水就行了。这么玩，必瘦！