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    幸福的策略(一)

    今天我去买了一点菜,大概就是这两种加上四五个西红柿,加起来才八块钱;今天我也第一次知道原来鸡蛋是4块5一斤,也就是说10块钱能买20个左右,当然像那种土鸡蛋之类可能贵一点,要...

  • 祛湿食疗方

    这个食疗方非常简单,我们可以经常做,当成饭来吃就好了。 用赤小豆和薏米加些水煮成粥,就可以了。 不过,这个粥清汤寡水的,一点都不粘稠。可千万别为了追求口感,向里面加入大米呀,...

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    流连无边美景,变身幸福神仙

    大自然真是一幅不卷收的画卷呀,它的美总是拽着我的脚,让我迈不开回家的步伐。哈哈,如果我每天都因此而迟到被罚款,不知道它会不会替我买单。 我特别喜欢晨跑,一方面当然是运动产生内...

  • 萝卜缨子是补钙小能手

    萝卜缨子谁吃它呀?我们买萝卜的时候很少有带缨子的。可是就是这个被我们大伙嫌弃的东西,竟然是补钙的宝贝。 据有关资料记载:萝卜缨,尤其是胡萝卜缨,钙含量很高,竟然是我们熟知的高...

  • 香蕉竟然可以助眠

    现代医学表明,维生素b6可以辅助大脑产生褪黑素和色氨酸,褪黑素可以平缓心情,而色氨酸则可以延长人的深度睡眠时间。 现代医学还表明镁元素可以缓解身体肌肉紧张,让人处于放松的状态...

  • 藜麦营养好,吃法很重要

    藜麦是一种营养非常全面的食物,高蛋白、高纤维、低 GI ,还含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等。为了健康,我们平时不妨多吃一些。 不过吃的方法我们一定要注意,因为高温煮的话...

  • 春天吃韭菜,好处多多

    韭菜是一个可爱之物,割了一茬又长一茬,一年四季都可以吃到。不过俗话说得好“春初早韭,秋末晚菘”,初春的韭菜最为鲜美。 其实不仅是鲜美,春天的韭菜营养价值也非常好,对于我们的身...

  • 如何平稳度过更年期

    1.健康饮食,防止贫血。 2.坚持运动,结合健康饮食,维持健康体重。 3.多做自己喜欢的事,调节好情绪,保持乐观的心态。 4.规律作息,保持充足的睡眠。 5.关注血压,定期检...

  • 挑选韭菜小贴士

    春天的韭菜不仅味道鲜美,而且营养丰富。具有调理肝气、助发阳气、散瘀活血、预防便秘等等功效。 可是市面上的韭菜有宽叶的、细叶的,颜色也有深有浅,那么,怎样的韭菜才是好韭菜呢? ...

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沙丘会随风改变形状,但沙漠永远存在。