一直都在做各种运动，瑜伽，跳舞，普拉提，等等......就是没有跑过步，每次去健身房，李宏教练都说要有氧无氧结合训练，可我从来都不喜欢跑步，太枯燥，太无聊，太没有趣味...
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完美～～
『十四爷』--红色闪电侠之老十四
作者：王勇-独山子 独山子，是新疆克拉玛依市的一个区 今天终于毕业了，心心念念的13周计划，最后一次计划打卡了。虽然路面有点滑，可小步幅，慢慢跑，跑下来，感觉还是挺舒畅的。 ...
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能赐于你的，只有这片白白狐与刘樵，曾在我这里感动了天地 千百年来，我看到他们日日夜夜地守望，我不懂什么是爱情，因为我本无心 后来，我听来的人说 这爱情叫为你而生 哦，对了 我叫天门山，曾经有人叫我...
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好文采！顺便还要说谢谢赞美我家乡
能赐于你的，只有这片白
白狐与刘樵，曾在我这里感动了天地 千百年来，我看到他们日日夜夜地守望，我不懂什么是爱情，因为我本无心 后来，我听来的人说 这爱情叫为你而生 哦，对了 我叫天门山，曾经有人叫我...
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听说二师兄带他们去山里浪~Max iRace 苏州夜跑越野联赛记 第一部分 赛前记 4月28日 那天，邹邹微信我：“可可姐，6月10日的苏州夜跑有空来玩吗？” 其实在他问我之前，我就关注过这个比赛，...
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听说二师兄带他们去山里浪~
Max iRace 苏州夜跑越野联赛记 第一部分 赛前记 4月28日 那天，邹邹微信我：“可可姐，6月10日的苏州夜跑有空来玩吗？” 其实在他问我之前，我就关注过这个比赛，...
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『红色闪电侠』运动鞋的选择建议第一部分：跑鞋 首先，我是从跑步阶段来选择跑鞋，个人意见居多，实际选择还需要结合自身的情况。 从跑步阶段来讨论跑鞋 1.刚开始跑步： 只要是运动鞋就可以开始了。 之所以这么说...
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VFF自然跑法第一节课笔记第一部分：自然跑法课程 1.轻着地 练习跳下台阶 要点：跳下来的过程中，全身放松，双脚着地前，双腿提着收一下，减少直接落下的冲击，落地时膝盖、脚踝、脚掌放松，找到自己的节奏，...
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坚持总会值得~绘画篇因为要准备考试，好长一段时间都在素描群里销声匿迹。看着小伙伴们每天的作品，都心痒难耐。某天，突然看见十八老师说21天小计划，每天一个主题，不限工具，不限画法，随心所欲，任意涂...
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乱花渐欲迷人眼-拆骨括苍游记之所以题目是游记，因为我就是来玩的。 生日后的第一天，我也是来给自己庆祝的。 今年，我用拆骨躺尸的括苍山的50公里越野来开始我的35岁。 因为，拆过的骨再组装起来，一定更加强...
