男人只要愿意下厨，出手必定是好菜。 三人食五菜一汤的午餐，IT先生和IT外甥各展身手，负责两道菜，而我只负责捞了盘青菜和打打下手。 IT先生这次挑战了五香牛腱子肉。上次卤牛肉...
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谁说厨房是女人的专场？ -
《认知觉醒》——关于焦虑与内耗1. 焦虑的根源只有两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 2. 人生就是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越少，谁就越清醒。 3. 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张...
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小山村的记忆—命运不会淡化你走过的路小时候，这是大片大片的稻田，总有干不完的农活。 那时候的暑假，放假了是需要帮家里干农活的。教室里握笔的手，拿起锄头镰刀是无力又无奈的。 烈日下脸朝黄土背朝天的假期是难熬的，每...
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《认知觉醒》| 痛苦哪里是什么坏事，那简直是上天给我们的成长信号
01 当痛苦敲门时，你以为是苦难，其实是礼物 凌晨3点，你盯着天花板失眠，脑中不断回放白天的失误； 微信弹出的消息让你心慌，生怕是客户的投诉或领导的质问； 亲密关系中的争吵，...
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《参加“当书式生活遇见湾区智慧”读书会有感》在4月26日阳光明媚的周六，我有幸第一次参加了得到读书会广东分会举办的“当书式生活遇见湾区智慧”读书日活动。 这场活动宛如一场知识与灵感交织的盛宴，来到深圳龙华书城5楼，得到...
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《认知觉醒》|你和高手之间，只差一个"模糊消除术"今天我们要一起共读《认知觉醒》第二章——潜意识。机器人与人最大的区别是什么？机器人没有潜意识。 意识分层在给人类带来巨大好处的同时也带来了副作用——模糊。人的潜意识这个神秘的...
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读书的意义：在文字中遇见更辽阔的自己在信息爆炸的时代，我们每天被短视频、碎片化资讯包围，手指轻轻一滑，就能获取无数内容。可为什么我们依然需要读书？读书的意义究竟是什么？ 最近看到一个热门问答，评论区里的答案让人...
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试着做思维的"旁观者"当你不再完全认同于你的思维，你便能成为思维的观察者。这份觉知会创造一种距离感，而在这份空间里，你找到了不被思维控制的自由。" 实践提示 试着做思维的"旁观者"： 1. 每当陷...
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与当下和解的三把钥匙
1. 觉察：发现那个"不情愿"的自己 上周堵车时，我发现自己正用力拍打方向盘，心里咒骂着"为什么偏偏今天堵车"。那一刻突然惊醒：我正在用情绪对抗一个已经发生的事实。 试着在情...