早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个猕猴桃 方案二：瘦牛肉（一拳）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个猕猴...
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IP属地：广西壮族自治区
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减脂食谱～不运动也可以月瘦5斤！
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秋季宜平补，这些东西一定要少吃！用好3杯花茶，去寒暖胃又健脾
中秋之后就应该进补了。进补时间可以一直持续到霜降，大约1~2个月时间。所以这两个月又叫做“金九银十”。 进补要参考时间、季节，四季进补，方法大不相同。春天主肝，宜“升补”，以...
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减脂食谱～
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个火龙果 方案二：卤牛肉（一拳）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个圣女...
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减脂食谱更新中～懒人版不运动月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一个全蛋➕无蔗糖酸奶（可加入一小勺亚麻籽油10g，可以替换成一杯黑咖啡）➕一根黄瓜 方案二：鸡中翅（3～4个，不可以用奥尔良腌料等含糖调...
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父母的“低声”教育，才是给孩子一生的礼物！强烈建议爸妈读读！“低声”教育孩子 从小，我就习惯了爸爸的高嗓门。他无论和谁说话，都是大眼睛一瞪，声如铜铃。 伯父和人说话也是，貌似天生的大嗓门，用我妈妈的话来说，这哥俩和人说话，永远像是在吵...
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减脂食谱～懒人版，不运动月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕西梅5颗 方案二：豆腐脑（不加糖，可以选择kfc的）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆30...
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减脂餐～不运动，月瘦5斤哦！
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶➕红心火龙果 午餐：11：30～13：30 方案一：玉米（半根或者大半拳米饭）➕鱼肉肉（一拳，不吃鱼腩...
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减脂食谱更新10月7日
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶➕苹果一个 方案二：豆制品（一拳，水豆腐、千张、豆腐干）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕苹果一个 ...
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最近的烦心事儿
前因是父亲突然病倒，暑假的时候我请假2个月回去陪护。因为老家在北方小城，各方面比较落后，加之9月份孩子们开学了，单位也不再批假给我，我只能回来上班。但又因为我回来父亲身...
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减脂餐更新啦～
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一个全蛋➕无蔗糖酸奶（可加入一小勺亚麻籽油10g，可以替换成一杯黑咖啡）➕一根黄瓜或者15颗圣女果。 方案二：肉皮冻（一拳）➕一杯黑咖啡...
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淋巴结又肿大了
前几天嘴上长疱疹，脖子左侧淋巴结肿大了，这都过了一礼拜多了，左侧还没完全好，今天发现右侧淋巴结也肿大了！我的天呐，真的已经很久没有淋巴结肿大过的经历了，我现在的身体虚到这程度...
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医院体验之我发现自己心态变好了
今天是中秋节后的第一个工作日，我提前请了假，来医院复查。 其实没啥大毛病，之前体检有些小异常。我想着马上要出差了，体检机构的结果不知道靠不靠谱，就想来医院再查一下，买个安心。...
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午饭后吃一种水果可排光体内垃圾，可惜没几个人知道!
环境中的化学致癌物进入人体的途径很多，其中主要是通过消化道、呼吸道和皮肤接触。那么我们怎样做才能减小致癌物质对身体的危害呢，今天凤编给你推荐的的这种食物可以帮助我们更好的排除...
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10月3日
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一个全蛋➕无蔗糖酸奶（可加入一小勺亚麻籽油10g，可以替换成一杯黑咖啡）➕一根黄瓜或者15颗圣女果。 方案二：培根3～4片➕一杯黑咖啡（...
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吃饱后该躺着、坐着，还是站着？今天终于有答案了！但9成人没做对
坐着、躺着、站着…… 哪个才是饭后正确姿势？ 每天吃完饭，总少不了稍作休息，让食物消化消化。 但有人站着、有人坐着、有人躺着，到底哪个才是饭后的最佳姿势呢？ 一般认为，在饭后...
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玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，到底哪种油最好？医生这么说!玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油的特点 1）玉米油：高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病患者的理想食用油。 玉米油属于高品质的营养健康植物油脂，是通过玉米胚加工制得成，也可以被称...
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减脂食谱更新啦～
10月2日 早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（或者一个全蛋）➕一盒纯牛奶➕一根香蕉 午餐：11：30～13：30 方案一：米饭（大半拳～一拳）➕鸡胸肉（一拳）...
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只有开始动笔写，才有进步的希望
01 昨天和一个微信朋友聊天，他谈到自己想要写作，所以他花了大价钱参加了一个写作培训班。 但是在这里他听了一些写作方法和技巧，但是却感觉跟不上，写不出来。 其实想要写作，最重...