早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个猕猴桃 方案二：瘦牛肉（一拳）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕一个猕猴...
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IP属地：广西壮族自治区
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减脂食谱～不运动也可以月瘦5斤！
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秋季宜平补，这些东西一定要少吃！用好3杯花茶，去寒暖胃又健脾
中秋之后就应该进补了。进补时间可以一直持续到霜降，大约1~2个月时间。所以这两个月又叫做“金九银十”。 进补要参考时间、季节，四季进补，方法大不相同。春天主肝，宜“升补”，以...
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减脂食谱更新中～懒人版不运动月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一个全蛋➕无蔗糖酸奶（可加入一小勺亚麻籽油10g，可以替换成一杯黑咖啡）➕一根黄瓜 方案二：鸡中翅（3～4个，不可以用奥尔良腌料等含糖调...
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父母的“低声”教育，才是给孩子一生的礼物！强烈建议爸妈读读！“低声”教育孩子 从小，我就习惯了爸爸的高嗓门。他无论和谁说话，都是大眼睛一瞪，声如铜铃。 伯父和人说话也是，貌似天生的大嗓门，用我妈妈的话来说，这哥俩和人说话，永远像是在吵...
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减脂食谱～懒人版，不运动月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕西梅5颗 方案二：豆腐脑（不加糖，可以选择kfc的）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆30...
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减脂餐～不运动，月瘦5斤哦！
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶➕红心火龙果 午餐：11：30～13：30 方案一：玉米（半根或者大半拳米饭）➕鱼肉肉（一拳，不吃鱼腩...
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减脂食谱更新10月7日
早餐：7：30分～9：30分 方案一：两个鸡蛋白（一个全蛋）➕一盒纯牛奶➕苹果一个 方案二：豆制品（一拳，水豆腐、千张、豆腐干）➕一盒纯牛奶（无糖豆浆300ml）➕苹果一个 ...