行走的柠檬檬

三伏中的“伏”，唐人张守节说“隐伏避暑也”。此时，大自然都会变得热气腾腾，因此古人感叹长夏不易，此时人体容易产生疲乏，常常感觉昏昏欲睡。 根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气...

行走的柠檬檬

犁式，英文名称Plow pose，梵文名称Halasana，Hala是犁、锄头的意思。 犁式是瑜伽人最喜爱的体式之一，之所以有那么多人喜欢练习犁式，是因为它有一些独特的功效和...

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对于瑜伽的自我练习，真的是少之又少…… 7月即将过去，这个月，坚持了每周5次的瑜伽练习。无论多忙，每天都抽出1个小时练习瑜伽。 通过这短短一个月的坚持，竟然颇见了一些成效，缓...

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你是否关注过自己的骨盆？ 三天两头感觉腰酸，明明身上没肉唯有小腹隆起？小心，你的身体已经在敲响警钟提醒你必须关注骨盆健康了。 现代人长期坐在电脑前工作或窝在沙发上刷手机，核心...

行走的柠檬檬

在瑜伽练习中，我们通常能够感受到内心的平和放松，但是一旦离开让我们觉得安全舒适的瑜伽垫，重新回到不太美好的现实世界时，我们要面对交通的拥堵、老板的问责、其他日常的琐碎小事，我...

行走的柠檬檬

在万众期待下，它在7月5日提前上映，上映三天票房就已过6亿。 影片内容改编自真人真事，作为第一部现实主义题材的电影，它瞬间戳中了无数人的内心。 许多人在哭着看完电影后，才深刻...

行走的柠檬檬

莲花坐（Padmasana）不仅是一种高级的瑜伽体式，也是最好的坐姿冥想体式。莲花坐姿外加各种手印，可以将练习者很快带入意境。 除此之外，这个体式还能带来许多好处：锻炼筋骨、...

行走的柠檬檬

当你能够 忘记你的过去， 看重你的现在， 乐观你的未来时， 你就站在了生活的最高处。 当你明白 成功不会显赫你， 平淡不会淹没你时， 你就站在了生命的最高处。 当你修炼到 足...

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Twitter创始人Jack Dorsey、篮球运动员科比、传媒大亨默多克、商业大咖马云、明星陈坤与全民女神Miranda Kerr等，这些不同领域不同年龄的世界级名人的共同...

行走的柠檬檬

眼镜蛇式（Bhujangasana）可以说是瑜伽中最常见的一个后弯体式，几乎每次练习我们都会练习到它。 坚持练习眼镜蛇式，能为你带来这些： ① 增加脊柱的弹性，能够缓解后背的...

行走的柠檬檬

中国人求的是圆满，绝对不是对错。实际上这是最难做到的。中国人最讨厌没是没非的人，但是中国人最不喜欢是非分明的人。凡是是非分明的人，人缘都不好，事情都办不通。 我们是要求很高的...

行走的柠檬檬

我们生活的四周到处都潜伏着危害身体的有毒物质。食物中有触目惊心的致癌物；空气中有大量的汽车尾气；阳光中有损害皮肤的紫外线……不可否认，这些有毒物质时时刻刻在影响着我们的健康。...

行走的柠檬檬

1、人在倒霉时最明白 平时是你好我好大家好，大块吃肉，大碗喝酒，不分彼此，亲如兄弟。而一旦到了倒霉的时候，就会有人坐视不管，看你笑话，有人落井下石，趁火打劫。于是他就明白了谁...

行走的柠檬檬

当你能够 忘记你的过去， 看重你的现在， 乐观你的未来时， 你就站在了生活的最高处。 当你明白 成功不会显赫你， 平淡不会淹没你时， 你就站在了生命的最高处。 当你修炼到 足...

行走的柠檬檬

眼镜蛇式（Bhujangasana）可以说是瑜伽中最常见的一个后弯体式，几乎每次练习我们都会练习到它。 坚持练习眼镜蛇式，能为你带来这些： ① 增加脊柱的弹性，能够缓解后背的...

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在瑜伽练习中，我们通常能够感受到内心的平和放松，但是一旦离开让我们觉得安全舒适的瑜伽垫，重新回到不太美好的现实世界时，我们要面对交通的拥堵、老板的问责、其他日常的琐碎小事，我...

行走的柠檬檬

你每天花多长时间去保养自己的脸？ 卸妆、清洁、保湿， 吃土也要买昂贵的精华与面膜， 现代女性喜欢不断地通过化妆品 去试图放缓面容老去的速度 而事实上， 抗衰老远不是瓶瓶罐罐可...

行走的柠檬檬

今天为大家推荐的是Jonathan Goldman的《Ultimate OM》。 这首曲子可以帮助我们提高休息的效率，非常适合在进行冥想、放松以及睡前使用。 现在，请带上耳机...

行走的柠檬檬

「美之于自己，就像是一种信仰一样。」 所以从《天地有大美》的发掘食衣住行之美，到《美的觉醒》中鼓励五感平衡，蒋勋这位生活美学导师，这一次关注到现代人身体的「荒凉」，决定从「身...

行走的柠檬檬

大多数瑜伽人 都没有太多的时间去瑜伽馆 下班之后要加班 周末又实在是想在家休息 上一节瑜伽课 「 Impossible！」 现在有几个体式 可以陪伴你一整天 你还有什么理由不...