今天是2023年6月26日，星期一，天气雨。 昨天晚上睡得很晚，加起来估计也就睡了两三个小时吧，因为一些事情失眠了。其实这种事情本来是不应该放在心上，不需要记下来的，但是因为...
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让你更优秀的五种方法
1、最养眼的自律是运动 生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。 每天坚持运动，不仅有助于保持身体的活力，还能教人学会坚持、懂得拼搏。当你把跑步、打球、游泳等习惯安排进...
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让生活不断向上的五个建议
1、跨出舒适区 太安逸的生活会消磨人的斗志。倘若一个人只习惯待在舒服的环境，久而久之，就容易不思进取。走出舒适区或许是艰难的，但正因如此，我们才能不断突破自我。 在这个世界上...
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安排虽然少，但都会落到实处目前来说，工作量也不是太大，所以每一天都是不用加班的。 那么晚上回到家里是六点半开始做晚饭，现在是老人和小孩回到老家，所以两个人的饭菜非常简单。 两个人都不加班的情况下，基本...
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用好这三点，帮你提升效率
安排好了一天的计划，按照计划执行晚上在做复盘笔记的时候，往往会发现往往没有完成，而在复盘时就发现一些是效率太慢的问题导致的，那么究竟怎么样提高自己的效率呢？ 一、为什...
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听书 |《焦虑的意义》：好好应对焦虑，做更好的自己1.听书笔记 01）焦虑是当人感到自己某种重要的价值受到威胁时，产生出的扩散性的不安。 02）在人际关系中，对别人、对自己期待过高，期望和现实之间的落差会造成焦虑。 把别人和...
