陈书宇

【标题】第4期逆熵增时间管理特训营12天总复盘 【字数】1087 12天的时间匆匆而过，却又意犹未尽。12天的时间说长不长，说短不短，在这短短的12天里，我却学到需要长长一生...

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如何提升执行力？ 在想着如何提升自己的执行力之前，我们要明白的一点是，什么是执行力。 我对执行力的一个理解是“行动”，只有先动起来，做起来，才会得到想要的结果。 站在岸上学不...

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如何运用四象限法？ 用四象限法安排自己的日程，是一天也是一年。 四象限法则 1、重要而且紧急 2、重要但不紧急 3、不重要但紧急 4、不重要不紧急 A:重要而且紧急 有比较急...

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用四象限法安排自己的日程，是一天也是一年。 四象限法则 1、重要而且紧急 2、重要但不紧急 3、不重要但紧急 4、不重要不紧急 A:重要而且紧急 有比较急迫的时间限制，如果没...

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在知道如何利用碎片时间之前，我们需要知道是什么是“碎片时间”。 “碎片时间”是指那些在我们日常生活、学习之余闲散的、零碎的时间。是那些时间段不长，不适合做深度学习/工作的时间...

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摘抄虚舟《复盘》一书中关于日复盘与周复盘的两个标题： 每日复盘-有一种成长，叫做“与日俱增” 每周复盘-有一种进步，叫做“周而复始” 想要做好复盘，最重要的一件事必须是【记录...

陈书宇 ·

这样的复盘感觉每天都好有意义呀

锦瑟無弦 评论自日复盘-20231225

陈书宇

如何做到无痛早起？ 能让我早起感受很深的两点。 一是目标驱动，我想在早上起床之后运动会晨跑、洗澡、阅读、写作，完成这一系列的任务至少需要两个小时。 所以有目标之后，潜意识里面...

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只有休息好了，精力充足了，我们才会有更多的能量去做更多想做的事情。 昨天的2024年度目标中提到要培养早睡早起习惯（23:00-06:00） 一天24小时将有7.5个小时用于...

陈书宇

你好哇，我是陈书宇，很开心今天我们又见面啦！！！ 今天想和大家分享的是：姗姗来迟的2024新年目标。 今天学习逆熵增时间管理特训营-第2节 如何进行目标管理？ 既然是学习，总...

陈书宇

由于频繁熬夜，导致记忆力下降，许多事情已经无法回忆起来，过去的时光仿佛留下了一片空白。即便想要对这个世界说一句“我来过”，却无从下口。科学的时间管理有助于在未来拥有清晰的回忆...

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感恩日记： 感谢公司提供的健身房，今天去跑步机跑步4.06公里，冬天的室内跑也不错，谢谢你。 感谢健身房教练指导我使用跑步机，谢谢你。 感谢吴琼姐，给我能量，今日公众号日更完...

陈书宇

本文共计913字，预计阅读4分钟。 你好哇，我是陈书宇，很开心今天我们又见面啦！！！ 今天想和大家分享的是：做成一件事，从失败开始！ 上午工作的时候，接到领导消息，我这边的一...

陈书宇

理解感谢的力量和魔力，并非单纯依靠理论阐述或他人的经验传授就能深入体会，它需要你亲自去实践、去感知、去体验。这股力量能够深深触动人心，让我们的生活充满阳光与温暖，使我们在面对...

陈书宇

发现身体和大脑最有效地学习与掌握新技能、知识或行为模式的关键方法，实际上就是通过反复的重复练习。科学研究表明，无论是肌肉记忆的形成，还是复杂的认知功能训练，重复都是至关重要的...

陈书宇

#复盘/551日复盘/20240120 感恩日记： 感谢卖猪蹄的老板，帮我把猪蹄切成小块，谢谢你。 感谢小红书的做猪蹄的教程，做出了美味的猪蹄，谢谢你。 感谢汽车的发明，真的...

陈书宇

你好哇，我是陈书宇，很开心今天我们又见面啦！！！ 今天想和大家分享的是：一群人会走得更远！ 这一周主要事件是参加逆熵增共读营第12期，还是当小组长。 时光如梭，光阴似箭！ 9...

陈书宇

聚焦于自己的优点，当大脑开始批判自己时，要立刻消除那些观点。停止消极的情绪并将注意力集中到自己的优点上。如此一来，你才能吸引美好的事物。 对自己好一点，因为这是你应得的！ 不...

陈书宇

感恩日记： 感谢今天的阳光，午间晒太阳半小时，很舒服，谢谢你。 感谢修理电瓶车老板，帮我修理电瓶车，谢谢你。 感谢吴琼姐姐邀约明天晨跑，2024有你同行，谢谢你。 感谢我还健...

陈书宇

感恩日记： 感谢从梦中惊醒，早起开启了2024年第一次跑步，谢谢你。 感谢张忠老师指点我工作疑点，完成测试任务，谢谢你。 感谢中午吃饭的时候李慧萍老师递过来的榨菜，四川的很合...