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  • 新年新开始!

    2025年二月初2龙抬头, 这天是三年前我跟老师学习三年时间报名 之前也跟老师学习6个月 19年线上工作8个月 一共4年2个月,1520天 这么久我都有哪些收获和哪些变化? ...

  • 2025-02-09

    25年2月9日 赞美我今天发现自己哪些天性优势帮助我把五福陪伴对话有效 落地到五福家庭里? ①赞美自己假期回来陪伴父母,正好15天今天返回北京车上,我的天性喜欢计划要更好,这...

  • 悟道

    2025年1月10号 我越在乎什么,什么就是我的环境是修炼我的道场! 记得小学一篇作文得了奖《我想有个温暖的家》记得当时后面没写完都是真实讲出心声,就看到台下投来的眼光和表情...

  • 看到自己

    2024年12月26日 1.今天你有什么情绪? 烦躁,讨厌,觉察 2,什么原因 会有这样的情绪? 刚才听了自己陪伴电话用她人角度看自己时真是讨厌,不喜欢自己的表情假,声音柔和...

  • 不当督导总结复盘

    2024年12月14号凌晨2:30 昨天下午老师给我一次咨询,很兴奋,期待老师给我这次来之不易的咨询机会,领导为什么没做好?之前在高伟团队当学员让我感觉很难受什么咨询会议都不...

  • 觉察自己

    12月7号 我为什么不想当督导了? 主要原因也是业绩不够,最近跟他弄情绪导致自己感觉很累,想起这么多年又重复了在哪儿都操心,想给自己放假,不想管别人,也不想被人管,爱自己。 ...

  • 反省自己

    12月1日 时间过得好快还有2个月过年,我这一年都有什么收获? 忙着工作没有时间反省自己,孩子住校也不总回来,我一个人在保定5月份还是来北京想把旅馆弄起来把老公身体照顾好一起...

  • 看见自己

    2024年11月14日 一、觉察日记: 1.今天你有什么心情? 释怀,接纳,见自己 2,什么原因 会有这样的情绪? 这么多年一直期盼他会变好,确实也有些进步。分开一年半再次抱...

  • 2024-11-01

    10月3旧 1、今天你发现你有什么情绪? 痛苦,难受,无助,悟道 2、当时的情绪当中,我的表现? 孩子放假一天半。我从北京回来陪伴,孩子这一年都有一个毛病,只要放假就不愿...

  • 2024-10-12

    7团姓名:张红 2024年10月12日 一、觉察日记: 1.今天你有什么情绪? 忙碌充实,理解开心,喜悦 2,什么原因 会有这样的情绪? 忙碌充实,早起参加7团2组周训练,忙...

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    2024-10-02

    10月2日 今天是假期第2天,一天心情在调整让自己开心,中午做顿美食,下午把工作做完,去理发店洗头按摩,晚上骑自行车听着歌去西单长安街转转,晒几张照片,感觉自己一个人轻松快乐...

  • 想了解我的故事吗?

    9月22日早7点丰收节 我是一个出生在农村三无人员,没背景,没文化,没人脉。8岁时,妈妈突然消失了,姐姐带着我吃了百家饭,生活一年,妈妈又有了家庭把我们接走了。 天生性格带着...

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    9月7日

    当遇到问题怎么改释?应用在五福家庭里,写进你的日记(自我对话)里。 第五期开营,第一周老师改版讲课太受益了,现场练习! 最近发生了很多事: 1,当时填表,我报的督导职务,玉芬...

  • 2024-08-29

    第864天觉察日记: 1.今天你有什么情绪? 喜悦,放松,幸福 2,什么原因 会有这样的情绪? 今天下午5点的车,回河北看儿子,从早起学习,白天包饺子,给老公做好吃的就走了。...

  • 2024-08-24

    2024年8月24日 一、觉察日记: 1.今天你有什么情绪? 开心,放松,愉悦 2,什么原因 会有这样的情绪? 早起2组参加训练。听新学员练习陪伴电话。周六就不用去工作,坤学...

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    2024-08-12

    7团1组 姓名:张红 2024年8月12日 一、觉察日记: 1.今天你有什么情绪? 开心,轻松,思虑 2,什么原因 会有这样的情绪? 今天生意挺好,啊放松一下不这么劳累西单美...

  • 2024-08-09

    时间与结果 一转眼来坤学院学习有三年了。 确实从内在有很大的变化。对自己是不满意的。为什么呢? 1,看到了很多同学进步与超越,为大家高兴,也是促进我的努力追上。彼此鼓励赋能。...

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    2024-08-09

    8月8日 睡醒了,一看才2点,想起晚上睡前买点小菜喝点啤酒看看手机睡着了,被蚊子咬醒了,又刮风下雨。 本来上午约好两个人多伴一要晚上,结果都失约了。一个是因为有事,另一个建好...

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    2024-08-03

    《怎样做父母》觉察日记 今天突然想起这个话题,我说一下我的看法。大家也可以共同讨论? 每个人都先是父母的孩子,然后又成了父母!把爱,时间,金钱,经验,都想给孩子,孩子来到这个...

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    2024-08-02

    8月1日觉察日记 夜里12点了,睡不着大脑想事多兴奋了,看同学都写日记,我也写写 早课新加入学员分享故事触动我,只要来体验训练都认可。老师设计的系统总有一个点是符合我的,五福...

个人介绍
爱好写觉察日记,不断深挖自己。懂人性,成为卓越陪伴师,记录生活故事。