荒木maruko
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我之前几年也不吃晚饭，但会吃水果和少量零食，不觉得饿。现在因为要喝中药，每晚又吃一点啦。
不吃晚饭可行，但建议因人而异，因体质所需，不建议太年轻的人尝试，因为年轻人体能消耗大，营养所需。很多人不吃晚饭是怕长肉，尤其女士：）
上文早睡早起观念对，但三点就早起，也有点不符合人体器官养生所需吧：）五六点左右早起还是比较好的，但也要根据人的年龄和自身习惯，年轻人睡眠多，也不能起太早哟：）
养生，重在找到适合自己身体的养生之道，不能一概而论：）
