最近，大学同学给我发私信说：“你都是15年的营养师了，你赶紧给我们上课吧，现在网上各种减肥方法太多了，但太多都是错的，让人减肥减的好崩溃！。” ...

减肥就是生产力 冬天减肥，你必须要知道的几点！尤其是最后一点！ 第一、多喝水。 冬天因为天气干燥，大家都会不自觉地减少饮水量，但其实不管什么季节...

我总结了 10 个胖子，其中有 9 个都是营养不良的。这话你别急着骂人啊，听我说完。 第一个就是胖人通常都不爱喝水，口渴了就喝饮料，而且他们还喜...

当中最有智慧的那一部，如果你还没有准备好看到他，可以暂时离开本视频。但接下来10分钟的心灵之旅，我将带你去深度的探索你的潜意识，找到你的高我状态...

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这 10 种疼痛可能是你压力超标了的信号！如果你有其中一种，请给自己放个假吧！ 一、头疼：当你感觉到头部紧绷或者后脑勺疼的时候，就要注意了。工作...

都说睡前一杯酒，睡得像猪狗。那睡前微醺呢？是助眠还是失眠呢？今天就来跟你们聊聊。 睡前喝点小酒，确实能让人快速入睡，但睡眠质量却并不高。酒精是一...

如何才能成为情感当中的掌控者，接下来10分钟的心灵之旅，我要带你在潜意识当中去深度的探索你的情感状态，并且疗愈自我。在开始体验前，有两个注意事项...

想长寿，先学会吃。6个延寿饮食原则！ 首先，我们要学会吃。吃是我们生命的源泉，也是我们长寿的关键。 但是，很多人在选择食物时并不了解哪些食物是对...