240 发简信
IP属地:四川
  • 晚安😴日志第8⃣️3⃣️4⃣️天

    今日运动:36 累计:4450 很好的有氧运动 ·画卷人生·风雨雕琢 生命中的每一个瞬间,都有可能成为改变的开始。做自己幸福生活的建造师。人类最大的智慧就是互惠互利、抱团取...

  • 如何扩大自己的能力边界

    很简单,只要把自己做成功的事,总结一下,那些做的好的,想一下能否运用到别的事情上,简单来说就是复制过去,学会复制的能力。

  • 随想

    实践是检验真理的唯一标准,把自己做的事情总结一下什么做的好,就继续做,什么做的不好的,下次就不要做,再把总结的东西运用做事当中去,用现实去检验自己做的对不对,做对了继续总结,...

  • 闲想

    有时候觉得那些名人说的话,不是随意说说,而是真理,有很多事情是一个不断重复的过程,一件事出现,不断出现相同的事,就要注意是否自己在不断经历的事是否是自己出现了问题,没有解决,...

  • 摘录分享:提升幸福感的几件小事

    定期整理房间。定期擦擦洗洗,收纳散乱物品,看着窗明几净的房间,会感到宁静。扫除杂物的过程,也是更新自己的过程。 保持规律作息。好好睡觉,是对健康的重视,也是对自己负责。保证充...

  • 从123斤减到105斤有感

    每天三顿饭,不吃零食,吃家常菜,合理少吃,晚饭5点左右吃,保持饥饿感,持续保持饥饿感到目标体重,不吃欺骗餐,每天看减肥鸡汤几篇。

  • 如何做好一份工作

    学习这份工作的相关技能,怎么做,流程,要有好的工作态度,保持工作内整齐,整洁,养成检查自己做好的事是否有遗漏的地方,自己如果有什么程成就,应该相想一想是否是平台赋予你的,而不...

  • 如何改变自己的习惯

    1.只要今天比昨天有一点点改变就好,每天1%的进步,利用复利发生质的改变。 2.复利的曲线都是有一个很漫长的过程,在突破临界点之前需要耐心持续的努力坚持。 3.不要只关注你的...

  • 240
    《认知觉醒》第六章读书笔记

    一、知识点: 1、要想让我们的专注力增强,我们就需要把重要的事情放在第一位去做,每天最先完成那些最重要的事情,不断强化这个过程,让我们的大脑形成一个闭环,从而我们的行动力也会...