一、识别力：真爱的探测器 什么是爱。 很多人会觉得爱是被动的，是一种无法控制的情感，运气好可以遇见，运气不好也没有办法。 但事实可能恰恰相反，社会心理学家弗洛姆在《爱的艺术》...
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如何做好中层管理？（Part3 :规范期）1. 怎么培养员工？ 要先做好需求调研，好的的需求调研要调研五大对象： 你的直属上级，培训对象，课题专家，人力资源经理，还有其他利益相关方。 要做的不是大而全的调研，而是针对...
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如何做好中层管理？（Part2:发力期）
渡过抢滩期就要向公司证明你的领导力，这时候就是“集中精力发力出业绩”的时候。 发力期要做的就是把高层战略从抽象目标，落地到可执行的行动路径。 1. 如何把抽象战略落地成可执行...
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如何做好中层管理？（Part1:抢滩期）1. 成为中层后要完成哪些角色转换？ 转变之一：把精力从自己身上放到培养下属身上； 转变之二：从靠关系管理放到靠制度和流程管理上； 转变之三：从被动地等任务下来，变成主动拆解...
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如何做好职业生涯规划？《远见》这本书是我近期陷入职业选择困境时的“及时雨”，帮助我拓宽了职业生涯思维格局，用新的思维构建属于自己的职业生涯，其中受益的内容精髓和思考与大家分享。 1. 职业生涯远比...
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如何管理你的焦虑情绪？你也感到身心焦虑吗？ 那你知道自己为什么会焦虑吗？ 一. 焦虑背后一定有恐惧 当一个人在他的世界中感觉到某种威胁而失去安全感，而对此又感到无能为力的时候，焦虑就产生了。焦虑的...
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如何经营好的亲密关系？“亲密关系”是我2021年想要重点学习的课题之一。听了得到陈海贤老师的《亲密关系30讲》，解答了我关于亲密关系的许多困惑。 困惑一：建立亲密关系需要放弃一部分自由，亲密关系的...
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《才艺与功夫》讲座笔记
1. 追求当下的心流状态——写字本身就是写字的奖赏2. 写字是一门功夫3. 不急不急，给自己更长的时间 中国人的艺术，以老庄哲学为基础的艺术，提倡“为生活而艺术”，学习艺术是...
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最近的思考：关于分离焦虑
在听一节心理学课程的案例时，产生了莫大的共鸣，从中看到了自己。 有一位女士因焦虑来找心理咨询师。她的丈夫之前在国外深造，为此他们异地六年。最近，丈夫回国了，到了上海工作，她也...
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第21课 把对话转变成结果
1 . 笔记📒：今天学到了什么？ 1）在关键对话中，两个最关键的阶段就是开始和结束。前者是因为你必须想办法营造安全感，否则就会偏离对话轨道；后者是因为如果不懂得如何做决策，那...
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第20课 了解对方真实动机
1. 笔记📒：今天学到了什么？ 1）怎样才能让对方说出内心的想法呢？毫无疑问，安全感依然是关键。我们必须让他们感觉到，我们不会去评判他们，也不会让他们因为直言不讳而受到惩罚。...
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第19课 学会从事实出发
1. 笔记：今天学到了什么？ 表达技巧包含三部分内容：分享事实经过，说出你的想法，征询对方观点A. 分享事实经过如果对话一开始就从结论开始，很容易让对方感到反感，并因此而进入...
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第18课 营造安全氛围
1. 笔记📒：今天学到了什么？ 1）原来比起说话的内容，更应该优先考虑的是对话的气氛。为什么这么说呢？因为只有在安全对话氛围中，人们才可以畅所欲言，达成共识。如果在对话中，发...
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第17课 明确对话的目的
1. 笔记📒：今天学到了什么？ 1）我好像从来没有在与他人进行沟通对话时，先思考对话的目的。这节课的内容对我而言是重要的学习。做到对话双方观点自由交流，对普通人来说，绝非易事...