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《当我真的有爱时》——维吉尼亚·萨提亚 当我真的有爱时，我会在你说话时凝视着你； 我试图理解你在说什么； 而不是在准备怎样回答； 我接纳你的感 受； 听到你的想法，看见你的灵...

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1. 早晨醒来时，轻轻地微笑在天花板或者墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是“笑”这个字，好让你一张开眼就能看到。 这个标示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地吸进...

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妈妈做早饭的时候，发现家里只剩下一小把面条和一个鸡蛋，正好够做一碗鸡蛋面，一家三口，这个面要怎么分呢？ ...

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[庆祝]如是心理每日分享[庆祝] 可能由于东方社会保守的教育与环境所致，我们不太习惯对他人直接表达关心，特别是家人。于是演变出一种拧巴的沟通方式，就是越爱越要说反话。 孩子不...

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[玫瑰]如是心理每日分享[玫瑰] 【激烈尖锐，解决不了问题，和风细雨，才能把话说进孩子心里去】 1. 两分道理，八分共情 教育家贾荣韬分享过一个经历。 他的儿...

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适度的焦虑是我们必不可少的“心灵卫士” 焦虑就是对未来预期的不确定性，而自己又没有足够的掌控能力带来的紧张不安。 积极心理学之父马丁·塞利格曼曾把焦虑比作汽车上一闪一闪的“汽...

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阿玛斯的坑洞理论 坑洞指的就是我们本体的某个部分不见了。这可能意味着某种本体的品质不见了，譬如爱、价值感、与人联结的能力、力量等等。虽然我们已经无法觉察到本体的某些部分，但并...

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你是扫兴父母吗？ ️每个人都是需要情感支持的，特别是来自于家庭。温暖的童年是一生的铠甲。 我们该如何成为不扫兴的父母呢？ 1. 正向表达爱意，给予情感支持 不轻易批判孩...

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强大自我的方式： 智力表现IQ，情绪管理EQ，挫折商或逆境商AQ，这三商就像是人内心世界的三个支柱。AQ越强，你可以承受的挫折就越大，其核心指标是心理弹性也称复原力，提升方法...

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关注当下，享受过程 [玫瑰]你是否有过这种经历，为了升职加薪，一边抱怨工作太累，一边拼命加班，追赶业绩。 结果是苦是甜不知道，但过程明显是苦的。 [玫瑰][玫瑰]学会享受过程...

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]心理学家约瑟夫.布尔戈指出：“心理防御是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。” 当一个人无法面对自己的脆弱时，就会用虚假的自我来伪装自己。但过度地防御容易让人迷失自我，学会与内...

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当我们清楚地知道自己的行动是为了滋养生命，当我们做事的动机纯粹只是为了让自己和他人的生命变得更加美好，即使工作辛苦，我们也会乐在其中。反之，如果我们的行动是出于义务、职责、恐...

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衣饰对很多女人之因此这样重要，是由于它们能够使女人凭借幻觉，同时重塑外面世界和她们的内在自我。 但状况依旧是，女人妆扮得越美丽，她就越遇到尊敬;她越是需要工作，绝佳的相貌对她...

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有这么一句话："爱需要付出，也需要智慧。" 很多父母，都遇到过这种情况：一遍遍地给孩子【讲道理】，刚开始可能还听一听，但后来，要么不听，要么当做没听见。[调皮] 这是为什么呢...

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坚持每天都学习，让自己每天都要活得不一样 葡萄酒的软木塞，是由一种叫栎树的树皮制作而成。 栎树一直长25年才第一次脱皮。 此后每隔9—12年，栎树都要经历一次脱皮，它的质地也...

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复盘力 从失败和成功中找原因,积累经验。 只顾埋头向前，不懂得停下思考的人，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。 复盘，是一个人实现自我成长的最快方式。方法简单且好用。 在不断...

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思考力 解放头脑 ，养成深度思考的习惯。 有一个著名的毛毛虫定律： 昆虫学家把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈。尽管花盆的不远处就放了很多食物，但毛毛虫...

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2024年的第一天，福启新岁，万事顺遂。愿各位亲们日日有成长，年年胜过往。有五句话与大家共勉： 第一句话：时间不是消耗我们的，而是成全我们 — 圣埃科苏培里 第二句话：...

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