不会后悔的选择
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如果你是顽固体质
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告别萝卜腿就应该这样做！萝卜腿分为肌肉型与脂肪型，肌肉型萝卜腿多发生在运动员身上；脂肪型萝卜腿则与脂肪堆积水分代谢不良有关。当然部分需要长时间久站的工作（老师、售货员）或是怀孕妇女，也容易因为下肢血...
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了解减肥8大误区，不然会越减越肥！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。这8个减肥误区一定要知道! 误区1：不吃正餐 如果很长...
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你都大象腿了, 怎么还练腿!因为练腿真TM太累了啊。 肩胸臂这些小块肌肉群的训练，一套下来，不会出太多的汗，远达不到让衣服湿透的水准，练完了48小时内恢复正常，不酸不痛。而练腿呢？ 经常看见健身服的小伙...
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瘦腿的小秘密，让你轻松消灭“大象腿”东方女人由于体质的关系，下半身通常较为宽大，和较窄小的上半身不成比列，随着岁月的流逝或生子，下半身变得愈来愈没型失态。 爱美是人的天性，拥有一双纤细美丽没有赘肉的双腿是很多爱...
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NSCA-CPT美国国家体能协会<br><br>CY训练技术体系认证<br><br>北京健美协会认证<br><br>IFBB国际运动营养师认证<br><br>美国PCC进阶式徒手教练认证<br><br>红十字救护员<br><br>美国心脏协会AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。如需转载请访问如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>获得合法授权获得合法授权。<br><br>👇更多内容见下方
