马说龙文艺sir

文 | 马说龙文艺sir 就在本月，2018年3月，我翻了下我的健身日志，发现一晃自己坚持运动已经有两年了。 从曾经的标准油腻大叔形象到甩掉35斤肥肉的标准身材，花了7个月时...

亭主

为什么我需要年度目标 美国哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现： 27％的人没有目标；60％的人...

燕妮在职场

“你所谓的忙到底有没有意义，你有没有想清楚目标，你究竟是在朝着目标前进，有效地忙碌，还是在原地踏步，为忙而忙。我们一定要区分好两个概念，那就是忙碌和茫然……”——张萌 我们总...

沉默的温柔

减肥时，一定要和自己「约法三章」，千万别过于贪求减肥效果，也不可太过轻忽怠慢，第1周是刚开始减肥的适应阶段，必须改变目前觉得「这样还不错」的生活模式，下列3点，是一定要做到的...